總有一段時間會極度恐懼未來，該怎麼克服這種心理？

下面就讓小編來為大家講解一下總有一段時間會極度恐懼未來，該怎麼克服這種心理？感興趣的朋友一起來看看吧！自己一個人的時候，總會想寫有的沒的。有時候很恐懼，也不知道害怕什麼。

操作方法

人在有現實危害，受到傷害的時候表現出來的害怕，一般稱為恐懼，就是比較怕的狀態。比如被惡狗追咬，身邊有大蛇等等，這是表現出來的是恐懼情緒。

但是對於眾多有心理疾病的人來說，根本沒有身在那種環境，不應該出現恐懼感，這是因為這些人比較敏感，容易焦慮，在焦慮的時候放大危害，出現恐懼感，心理學叫做焦慮情緒推動單項思維，放大危害。

焦慮情緒一般都是潛意識的，自動執行的，並且到了某個時間段、某個環境才會出現，這就出現有一段時間出現恐懼感。

解決的方法還是消除焦慮，通過改變認知，建立新的思維程式，優化個性來降低焦慮。

害怕未來其實就是你當前遇到了挫折，人生在世，做事情難免會遇到失敗和挫折。但不能因為我們可能失敗就不去做我們想做的事情，我們應該做的事情。如果沒有嘗試的勇氣，其實我們就已經失敗了。

首先需要放鬆下來，別讓自己想太多，多和朋友交流這種感覺，不要總把事情憋在心裡。

不該得到的得到了，不該失去的怕再失去，只要不是官員。不是做了虧心事。交了狗屎運：找了好工作，中了大獎，天上落了餡餅，找了好愛人，不必患得患失。早點更新知識，認真做事，坦蕩作人，工作是有的。錢省著花，有備無患，珍惜感情，路邊的野花，你不要採……晚餐喝二兩一覺到天明。

害怕未來說明你現在不夠強大。還是需要增強自己的能力，冷靜下來，或者出去走走，我最好的解壓方式就是旅遊，旅遊可以讓你慢下來，心也靜下來。