長期吃蛋白粉有什麼副作用

簡要回答

長期吃蛋白粉可能會導致機體抵抗力下降，因為人們在生活中長時間吃蛋白粉，可能會依賴蛋白粉來維持身體的活力，最終降低腸胃功能和身體的抵抗力。其中嬰幼兒不建議在生活中長時間的吃蛋白粉，因為人體的腸胃需要運動，不適宜經常補充蛋白粉。

加重腎臟的負擔
蛋白粉中的蛋白質含量可能比較豐富，一般在處理蛋白質的時候，需要肝臟處理才能夠轉化成人體所需要的物質。另外蛋白質在人體代謝時會產生尿素疳積等等含氮類的物質，這時候想要排出體外，需要經過腎臟。

一旦人體攝入過多的蛋白粉之後，會加重肝臟和腎臟的負擔，對人體產生不好的影響。其中糖尿病、腎炎、腎功能不全等等患者，他們的腎臟損害是比較嚴重的，其中最明顯的標誌是蛋白尿。

心腦血管類的疾病
有部分人群蛋白粉攝入過多可能會產生心腦血管類的疾病，另外痛風痛風患者在生活中應該避免攝入以大豆蛋白為主要成分的蛋白粉，因為大豆當中的嘌呤含量比較高，會導致尿酸升高，最終會加重痛風的情況。