吳昕瘦腿小技巧，小粗腿秒變長腿女神

如果長期關注吳昕的人應該知道她以前的花名就叫“小粗腿”，可是現在就大不一樣了，已經蛻變成長腿女神了，想不想跟她一樣變美？小編告訴大家吳昕瘦腿的小技巧吧。

操作方法

搓大腿
在大腿上塗一些軟滑的護膚品，然後將腿抬高開水搓。記得在搓的時候要用點力，最好是從大腿根部開始往膝蓋的方向開始搓腿。之後再反著方向搓，每天搓50下，堅持一週就開始看到效果了。

高抬腿
要把腿放在比心髒高的地方，晚上睡覺前可以把腿靠放在牆上，或者睡覺時把腿墊高二十至三十釐米，同時還能做一些屈伸的動作就更有效了。

拍打按摩
這也是有技巧的，可以順著腿部的淋巴腺作拍打、按摩，可使腿部的淋巴結和血液迴圈更為暢通，從腳踝開始向膝蓋的背面用雙手有節奏地，由下而上進行拍打即可。

坐抬腳
坐在椅子上，兩手扶著椅子兩邊，固定住身體，抬起一隻腳並伸直膝蓋靜止30秒鐘。然後換另一隻腳做相同動作。需注意的是：在伸直膝蓋的同時，不可挪移膝蓋的位置。

踮腳
要利用每一個可能的時間踮腳，無論是在等車時、上樓梯時，還是工作的間隙時間內。長期堅持下來，你會發現自己小腿變得修長，親試有效哦。

多走路
多走，別久站。走路是大象腿的殺手鐗，想要的話，拿出你的誠意來，每天抽出30分鐘去走路吧！

空中蹬自行車
空中蹬自行車這個方法一直是瘦腿的好方法之一，但是主要就是得堅持。在睡覺前，躺床上抬起雙腿，做蹬自行車的姿勢，每天做個200～300下，非常有效。

泡腳
睡覺前可以用40度左右水來泡腳，注意水要漫過小腿肚位置，泡個半小時就可可以了。如果水變冷了就再加上一些熱水，這樣有助於血液迴圈，消除下身水腫。