怎麼才能瘦小腿？

想身材好，就不能沒有纖細修長的腿，大腿可以粗，但小腿卻不行，小腿一胖就會給完美的身材大打折扣，那麼，怎麼才可以瘦腿呢？

操作方法

（01）少跑步。跑步是一項非常好的健身運動，但卻會讓小腿長出肌肉，結結實實的那種，很難減掉。

（02）多穿高跟鞋。穿高跟鞋可以起到拉長腿型的作用，而且還可以消耗小腿上的脂肪，對減小腿非常有用。

（03）利用空餘的時間多揉揉小腿，讓小腿上的肌肉放鬆，變軟，然後順著腿肚的方向向上撫，長期堅持，不僅能瘦小腿，還能讓腿型變得好看。

（04）倒躺在地上或床上，把兩腿抬高，做上踢運動，每天踢半小時左右，對瘦小腿也很有作用。

（05）坐著或躺著的時候，儘量抬高小腿，讓小腿不處於身體的最低點，積攢下脂肪，變粗變胖。

（06）如果不怕難受，可以用保鮮膜一層一層緊裹在小腿上，然後做做家務，待小腿發熱流汗後，再把保鮮膜取下來，這樣做的效果是有，就是會對腿部肌肉不好。