怎樣瘦大腿，很簡單

怎麼樣瘦大腿應該是很多女生頭疼的問題了，那麼現在我就來給大家介紹下瘦大腿的幾種方法。

操作方法

（01）馬步深蹲，兩腿分開，十點和兩點放心慢慢下蹲，直到不能蹲為止，然後慢慢恢復。

（02）踮腳深蹲，膝蓋併攏，踮起腳下蹲，然後慢慢恢復。這個比較難。

（03）重物深蹲，拿一個重物，然後馬步深蹲。

（04）平躺擠壓。平躺，雙腳平放，膝間放球或者衣物團，擠壓30秒，休息10秒，重複。

（05）堅持這四個，明天20到30分鐘，一週見效。