有關消暑又營養的科普精選

一碗苦瓜胡蘿蔔肉丸湯 消暑又營養
夏天清最能熱降火的蔬菜當屬苦瓜了,而且經常食用,還能增進食慾,健脾開胃。用苦瓜、胡蘿蔔和手工肉丸燉成湯,鮮嫩可口,消暑又營養。操作方法(01)苦瓜1根,洗淨。(02)切去兩頭,對半剖開,切成小長條,剖去瓜瓤和白色的膜,然後切成小段。(0...
好吃又營養的黃蜂魚
你喜歡吃魚麼?其實吃魚類食物是比較健康的,那麼你知道有一種魚叫做黃蜂魚麼?黃蜂魚是一種很有營養價值的魚類,四川人喜歡吃這種魚,也是產於那邊的哦。黃蜂魚的營養價值是非常高的,可以補充人體所需要的微量元素,還可以治療很...
如何燉雞湯好喝又營養
很多家庭主婦都特別喜歡煲雞湯,雞湯營養高,喝起來也非常的鮮美。不過煲雞湯也是講究方式方法的,下面特意為大家介紹了一些方法,這些方法可以幫助你煲出好喝的雞湯。我們一起來看一看,並且學習一下這些方法和技巧吧。操作方...
夏至養生的幾種食方,防暑又好吃!
夏至是二十四節氣之一,在每年公曆6月20日,或21日,或22日,夏至是全年白天時間最長的一天。很多地方在這一天都會有吃特定食物的風俗。夏至飲食要以消暑清熱為主,因此要多吃苦味的食物,適合清補。在夏至食材中,以蔬菜和瓜果類...
黑米怎麼做好吃又營養又簡單?
在生活中黑米在我國悠久的歷史,黑米可以說是一種營養比較豐富的穀物食品,相比之下,它的營養全面程度要比普通的大米高71%左右;無論是碳水化合物還是蛋白質的含量,都可圈可點;除了這些基本物質,礦物質鋅、B族維生素、膳食纖...
夏天吃什麼菜開胃又營養?
夏天天氣比較炎熱,可以吃些黃瓜、蘿蔔、苦瓜等食物,開胃又營養。黃瓜是夏季的當季蔬菜,夏天吃黃瓜有助於補水,排毒,補充維生素,美容護膚,黃瓜還富含纖維素,能幫助緩解夏季便祕。苦瓜中所含的生物鹼具有消暑清熱、促進血液迴圈...
鯽魚湯怎麼燉好喝又營養 怎麼燉鯽魚湯營養又好喝
鯽魚是生活中很常見的一種魚,不僅營養豐富而且價格便宜,因此大家都很喜歡,鯽魚湯更是普遍。那麼,鯽魚湯怎麼燉好喝又營養呢?下面我們就一起來了解一下吧。鯽魚湯怎麼燉好喝又營養第一步:把鯽魚去鱗、去鰓、去內臟,用清水清理...
排骨燉什麼好吃又有營養 排骨和什麼一起燉營養又好處
排骨是一種很常見的食材,很多人都喜歡燉湯喝。由於其裡面的營養成分非常多,尤其是鈣元素極為豐富,因而很多人都是通過喝排骨湯來補鈣的。那麼,排骨燉什麼好吃又有營養呢?下面我們就一起來了解一下吧。排骨燉什麼好吃又有營...
暑期消費正火熱 暑期消費情況如何
簡要回答近日各地商務部門抓住暑期消費旺季推出美食節、不夜生活城以及暑期購物節等等活動的現象引起了人們的關注,進入2023年夏季以來,各地都在啟動促銷費活動,重慶的“2023全國暑期消費季暨不夜重慶生活節”的啟動也讓...
哪些零食健康又營養
現在的一些休閒食品店很多,各種零食琳琅滿目,在眾多的零食中,有那些零食即好吃又健康呢?其實有很多零食是健康的,比如干果類的,像開心果,松子,腰果,榛子,核桃等等,再就是沒有經過深加工類的,像地瓜幹,玉米花之類的。操作方法(01)地瓜...
雞肉怎麼燉好吃又營養 雞肉怎麼做好吃又營養
雞肉是我們生活中經常吃到的食物,雞肉的營養不僅豐富,而且肉質鮮嫩,更有有滋補之作用,所以雞肉經常會出現在我們的餐桌上。那麼,雞肉怎麼燉好吃又營養呢?下面我們就一起來了解一下吧。雞肉怎麼燉好吃又營養1、加菌菇類能大...
甜美又營養的香蕉薄餅
香蕉薄餅是一道甜美又營養的早餐,也可以作為點心,香甜柔軟的薄餅中裹入香蕉,再澆上巧克力醬真是甜蜜又美味,芥花油不僅可以涼拌、炒菜,還可以做甜品,因為透明的色澤和清爽的口感不會給甜品帶來任何強烈、刺激的味道,可以很好...
營養又健康的早餐食譜
眾所周知,早餐對於人體健康來說非常重要,對於想要減肥、熱愛健身的人來說,既要保持充足的營養,又要保證不過多的攝入熱量而導致肥胖,下面就為大家介紹一些營養美味的早餐食譜,希望對大家有幫助。操作方法(01)早餐食譜:麥盧卡蜂...
排骨湯怎麼燉好喝又營養?
要燉出好喝又營養的排骨湯,新鮮的食材是必備;排骨的清洗也很重要;焯水去腥很關鍵;最好進行第二次清洗;最好選砂鍋或者鋼化玻璃鍋;配料也很關鍵;添加當季新鮮食材如蓮藕和玉米等。排骨湯怎麼燉好喝又營養:1、選材要想燉出一鍋...
雞湯怎麼燉好喝又營養?
雞湯要燉得好喝又營養,可以選用童子雞或者老母雞煲湯。煲雞湯前把雞肉用淘米水侵泡一下,除去腥味。在清水中加入適量鹽,再把雞肉放入浸泡20分鐘,或者加入適量料酒、姜、蔥、鹽和少許白醋浸泡,同樣會使雞肉更加鮮嫩。日常生...
黑魚湯怎麼燉好喝又營養?
準備食材:黑魚,豆腐,老薑,大蔥,香菇,海鮮菇。切好的魚加入適量的鹽、一點料酒,拌勻醃製幾分鐘。鍋燒熱加適量的油,將魚煎得兩面金黃,這樣煮出來的湯才會更白更香,但是要注意不要煎糊了。然後加水,直接開大火把湯熬白。湯熬白之後...
黃鱔怎麼做好吃又營養
黃鱔是一種十分滋補的食物,那麼大家知道黃鱔怎麼做好吃又營養嗎?接下來這篇指南將告訴你答案。操作方法紅燒鱔魚,這是鱔魚最經典的做法了,將鱔魚洗淨備用,將蔥薑蒜入油鍋爆香,倒入鱔魚一起翻炒,最後倒上料酒和醬油一起收汁即...
早餐吃什麼有營養又養生
一年之季在於春,一日之季在於晨,都說早餐要吃好,中午要吃飽,晚上要吃少,那麼早餐怎麼樣才算是吃得好呢,哪些食物既有營養又有養生的功效?操作方法(01)牛奶中含有豐富的蛋白質和鈣,還含有糖,脂肪,氨基酸等微量元素,牛奶中所含的營養...
豬蹄怎麼燉才好吃又營養?
頻繁吃豬蹄呢,無非就是喜歡豬蹄裡的膠原蛋白了,吃了對面板好,豬腳含有豐富的膠原蛋白,脂肪含量也比肥肉低,且不含膽固醇,近年在對老年人衰老原因的研究中發現,人體中膠原蛋白質缺乏,是人衰老的一個重要標誌。它能預防面板乾癟...
怎麼做西瓜皮營養又好吃
西瓜皮這樣做營養又好吃,把西瓜洗淨去皮,最好留點紅瓤,和蔥及辣椒一起爆炒,這樣做出來的菜餚口感更好。今天來分享一下:怎麼做西瓜皮營養又好吃?操作方法(01)西瓜洗淨去皮,最好留點紅瓤,這樣做出來的菜餚口感更好。(02)乾紅辣椒和...
烏雞怎麼做好吃又營養
烏雞是一種營養美味的食物,那麼大家知道烏雞怎麼做好吃又營養嗎?接下來這篇指南將告訴你答案。操作方法烏雞最營養好吃的做法就是清燉烏雞,首先,我們需要將烏雞洗淨,將雞毛拔乾淨,切塊備用。然後準備一個砂鍋,將蔥薑蒜放入砂...
烏雞怎麼燉好吃又營養
簡要回答烏雞好吃又營養燉法如下:就是將烏雞掉水然後與紅棗、枸杞小火慢燉1小時,之後加入山藥在小火慢燉1小時即可,營養十足,補血又補氣。烏雞營養豐富,價格也會比普通雞要貴一些。一般我們用來燉湯補身體,下面來給大家分享...
甲魚湯怎麼做好喝又營養?
好喝又營養的山藥甲魚湯做法:將甲魚放入熱水中宰殺,剖開,去腸、髒並洗淨;將山藥去皮,洗淨後切成塊;在砂鍋里加入適量清水及姜、蔥、料酒、鹽,並加入骨碎補、枸杞、山藥、甲魚一起燉熟即可。好喝又營養的山藥甲魚湯做法:食材準...
怎麼做螃蟹好吃又營養
營養好吃的螃蟹特別好吃,但對於新手來說,那得費一點時間和功夫才能做好。高手做出來的螃蟹,味道特別的鮮美,顏色更加的金黃。今天來分享一下:怎麼做螃蟹好吃又營養?操作方法(01)先把買來的螃蟹,一個個用牙刷刷乾淨,再用清水洗淨...
黑米粥營養減肥餐,營養滋補又減肥
自古以來,黑米就被人們當成一種滋補保健品。國內外研究表明,米的顏色越深,則表皮色素的抗衰老效果越強,黑米色素的作用在各種顏色的米中是最強的。另附臺灣mm一個月瘦20斤祕訣。參考地址在下面。黑米粥的功效與製作方法:(01...
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