有關運球的科普精選
NBA2k系列除了online後，大家都瘋了一樣追捧，當然確實是對2k系列的懷念，順便去網上小試牛刀看看技術，為了成為大神，今天教大家幾個實用的動作，比如背後運球，轉身和鬼跳。操作方法（01）背後運球，這動作是一個普通的運球動作，也是晃...
每個男孩的心中都藏有一個籃球夢。運球在籃球運動中至關重要，您知道怎麼運球嗎？您的運球動作規範嗎？步驟/方法（01）第一種：控制式運球要讓身體保持在球和防守隊員之間，球運得緊靠身體，使防守隊員要想打掉你的球很困難。同時還...
曾經我和全世界的籃球愛好者一樣欣賞“NBA”球星的精彩表演，如痴如醉。反詰本國球員為何不做男子漢去挑戰他們？籃壇現狀不僅技戰術比人家慢。常見“大個”欺“小個”；到了籃下就更誇張，身高，體重成了決定因素。技術好像不...
想要打好籃球，基本功是必不可少的，不管對後衛還是前鋒或者別的位置來說，運球都是有必要去練習的。運球基本如何練習？操作方法（01）大力運球大力運球是為了練習對球更好地掌控力，在平時普通運球時，更加穩定，而且對運球速度也有提...
操作方法（01）胯下運球，身體重心下沉，用雙手交替接球，熟練時可不看球也能自如運球。（02）背後運球，控球身後按8字遊走，將球以適當節奏：順時針或逆時針環繞全身。腳步有節奏向後退，球和手交替的節奏相同。（03）軀幹運球，即將球環繞腰盤...
腳內側運球運作要領：運球時，支援腳稍向前跨，踏在球的前側方，膝關節稍彎屈，上體前傾並向裡轉。隨著身體的向前移動，運球腳提起，用腳內側推球的後中部。步驟/方法（01）腳內側運球易犯錯誤：①只顧低頭看球，而不能隨時觀察場上情況，以...
在籃球場上，很多人會因為運球的方式方法錯誤，導致錯失突破、進球的機會。下面我根據自己在學校學習到的運球方式和技巧，在這裡分享給大家。操作方法（01）高運球：在沒有防守干擾的情況下，為了加快向前場推進的速度和在進攻中調...
很多朋友不知道如何提高運球水平，下面來了解一下。操作方法要想提高運球水平的話，在平日裡沒事做的時候，可以多練習一下拍球，並且逐步降低拍球的高度，先把基礎給練好。在平日裡練習的時候，可以多用手指來掂球，在一開始的時候...
籃球是一個由兩隊參與的球類運動，每隊出場5名隊員。目的是將球進入對方球籃框中得分，並...傳、投、拍、滾或運，但要受規則的限制。籃球比賽的形式多種多樣，也有最流行的街頭三人籃球賽，是三對三的比賽，更講究個人技術。操作...
腳背正面運球多在越過對手之後，前方縱深距離校長，仍需要快速運球前進情況下使用。腳背正面運球動作要領：跑動時，身體自然放鬆，上體稍前傾，兩臂自然擺動，步幅不宜過大。運球腳提起時，膝關節彎屈，腳跟提起，腳尖下指，在邁步前伸腳著...
很多人都喜歡打籃球，籃球的基礎就是運球，那麼對於一些初學者來說，運球有哪些技巧呢？下面小編就為大家簡單的介紹一下。操作方法（01）首先運球的基礎就是你要學會拍球，在沒有人干擾的情況下能夠很好的把球拍起來，包括左右手，不同...
應該用手指運球，而不是手掌。運球高度最好是在膝蓋高的位置(這樣比較容易控制球)。運球時手腕要放鬆，用向下擠壓動作拍球，而不是抽打動作。要訓練兩隻手都能熟練地運球。開始先學習在原地運球，熟練後可以一邊運球一邊走動...
籃球是一項很能鍛鍊個人身體的運動，那麼今天想跟大家分享的是，在籃球中如何運球，希望能幫助到大家。操作方法（01）首先熟悉球性，讓手熟悉拿著籃球的感覺，記住籃球的形狀，左右手放在球上，來回摸球。（02）左右手換球練習，讓球隨意拿在...
歐文是當今nba最具有觀賞性的球員之一，他的運球出神入化，也是眾多球迷模仿的物件。下面就提供幾種練習運球的方法。操作方法（01）第一步，適用於青少年，雙手體前運球，要做到不看球也能隨心所欲那種。還有各種胯下運球和背後運...
操作方法練習手的靈活性。對於籃球初學者來說，提高手的靈活性是他們首先應做的事。在運球時，手腕要放鬆，手指要靈活，然後一邊拍球一邊走，只要你多加練習，相信你一定可以練就靈活的手。掌握運球的節奏。不管你面對的是什麼運...
想打好籃球，第一就是要學會運球，有目的的運球可以突破防守、發動進攻、調整位置、尋找有利的實際去傳球和投籃。在練習運球過程中，你不但提高運球技術，而且也可以提高你的投籃手感，所以運球練習真的很重要。操作方法（01）簡單...
![籃球基本功：[1]運球基礎篇](https://i3.kzkpw.com/9663e66c/873ab33f72/dc67e06a27e42c02/983db8317eb82f56c6aa4914a34601f091cb-s.jpg "籃球基本功：[1]運球基礎篇"){kind=small}
這裡可以告訴你，籃球最基礎的練習方法，讓你從基礎開始瞭解籃球魅力。操作方法（01）1.熟悉球性，動作很簡單，就是開始學習接觸籃球，讓手熟悉拿著籃球的感覺，記住籃球的形狀，左右手放在球上，來回的摸球。（02）2.左右手換球練習：把球隨意...
籃球有很多訓練方法，今天就教你們最實用，也是最簡單的運球方法！再先展開訓練前，我們一定要運球方式正確，下面來學習看看。工具/材料籃球操作方法01練習方法（一）：1.著重基本技術訓練主要是針對運動員動作不規範，基本功不紮實。2...
操作方法練習一基礎運球低-指尖運球重心壓低，兩腿分開，儘量保持手臂不動，單純依靠手指力量讓球不斷反彈。中-小臂運球利用小臂力量運球，球的反彈高度提升至腰間高度，其餘要求與第一個練習相同高-上臂運球繼續提高籃球的反...
每個打籃球的人都想有一個好的運球，運球的好壞決定了你的技術的發揮。運球不是簡簡單單的會拍兩下球就行的，而是要能靈活的控制才叫運球。。操作方法（01）先了解什麼叫運球，運球簡單說就是能控制住球，避免球運人，，，（02）運球先從定...
運球不是一兩天可以練成的，需要長時間的堅持，百鍊成鋼！下面教大家幾個練球的基本功。操作方法雨刷式運球：顧名思義就像開車時的雨刷一樣，雙手同時做內外側運球，運球的高度大概在膝蓋的附近，身體呈半蹲的姿勢（建議練3組，每組30...
當你看到NBA球員用閃電般的胯下運球和背後運球晃開防守球員，你看到的都是長期刻苦練習的成果。如果你是一名初學者，一開始即使是最基礎、簡單的運球也可能會讓你手足無措。不過經過練習，任何人的控球水平都可以得到提高...
籃球是風靡全球的體育專案，也是廣大年輕人最喜愛的運動之一。但是想打好籃球並不簡單，需要持之以恆的練習。尤其是基本功，因為籃球對基本功的要求很高，可以說，基本功的水平決定了你的籃球水平。今天，我們先講解一下籃球基本...
運球是籃球運動中的基本技術，突破則是在嫻熟運球的基礎上衍生出來的另一個技能。那麼如何練習運球的基本功，並掌握突破的各種技巧呢？筆者今年已過而立之年，但一直還活躍在熱愛的那塊球場上。現在經常可以看到很多年輕人玩...
體失去平衡或猶豫不決時乘隙而過。現代足球比賽過人突破的特點是快速突然，在接球的同時就擺脫並越過對手，在運動中變速變向。在運用這項技術時，要善操作方法（01）運動員常常運用額正面、額側面的頂球技術進行傳球、射門、搶...
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