荔枝上火嗎荔枝吃多了有什麼危害

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夏天有一種美味叫荔枝，一咬下去，鮮甜的汁水滿溢嘴一顆一顆，根本停不下來。它的果肉晶瑩剔透香甜可口、剝起來十分方便，幾乎沒有人不喜歡吃。那麼，吃了荔枝上火嗎？下面我們就一起來了解一下吧。

荔枝上火嗎

荔枝吃多了會上火。荔枝味甘酸性溫，含有許多的單寧酸和甲醇等物質，這些物質能夠導致人體產生內熱，食用過量容易加重人體體內的火氣，導致人體燥熱之氣上升；其次就是荔枝中的糖分含量比較高，食用過量會導致口腔滲透壓增強、上皮細胞脫水造成感染，引起口舌生瘡、咽喉腫痛等上火症狀發生，因此荔枝是一種上火的水果。

荔枝吃多了有什麼危害

1.長痘

荔枝是含糖量很高的食物，吃了荔枝之後會增加身體中的糖分，糖分攝取過多容易出現長痘的情況，所以不少人在過多食用荔枝之後會出現長痘的情況，這時候就要立即停止食用荔枝，注意飲食清淡。

2.消化不良

荔枝是營養豐富的食物，新鮮荔枝中含有維生素、礦物質、膳食纖維、蛋白質、碳水化合物等營養成分，身體需要較長時間才能消化吸收，吃多了荔枝會增加腸胃的消化負擔，從而出現消化不良的情況。

3.上火

荔枝是性溫水果，大量食用荔枝會增加身體中的燥熱之氣，出現上火的情況，體質較熱的人群，上火情況尤為嚴重，所以，食用荔枝適宜淺嘗輒止，大量食用對健康不利。

4.引起低血糖症

如果一次食用過多荔枝，攝入過多果糖，導致血糖(血糖是指血液中葡萄糖的濃度)含量比正常降低許多而引起低血糖症。若不救治，可於數小時內死亡。尤其是兒童，更應注意不能多吃，否則會嚴重影響健康。

以上就是關於荔枝上火嗎的介紹，希望以上分享內容對大家有所幫助。祝身體健康，生活愉快。

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