男女的標準體重

隨著生活質量的提高，人們也越來越重視健康問題，體重也成了最直接關心的問題。那麼男女的體重應分別為多少才是標準的呢，下面就給大家一個參考的標準。

操作方法

（01）下面先給出中國成年男子標準體重表（kg）

（02）然後是中國成年女子標準體重表（kg）

（03）給出男女標準體重的計算公式標準體重(男)=[身高(cm)-100]x0.9(kg) 標準體重(女)=[身高(cm)-100]x0.9(kg)-2.5(kg)

（04）體重若在標準體重的±10%範圍內，也算正常體重。例如一個男子通過計算其標準體重為60kg，則若其實際體重在54~66kg範圍內均算正常體重。

（05）最後給出一個體重指數計算公式BMI=體重(kg)/[身高(m)]²

（06）在國際標準中，若BMI指數在18.5-24.9範圍內，則算正常。亞洲的參考值為18.5-22.9。中國的參考值為18.5-23.9，這也是最適用於我們的。

（07）所有的資料、計算公式等均作為參考，各個地區其標準體重計算公式有差別，故應根據實際情況判斷自身體重是否為標準體重。

特別提示

有一個完美的身高體重比例，這是健康的重要標準之一，也會讓人看起來更協調。