哪些水果吃了能夠美白？

夏天到了，美白就成了每個女生必然追求的事情了。那麼，在我們的日常生活中吃哪些水果才能美白呢？我們一起來看一看。

操作方法

（01）檸檬。首先要給大家說的就是日常生活中隨處可見的檸檬，檸檬是美白的聖品。它含有維生素C，主要成分是檸檬酸。而且美白之王——檸檬有漂白的作用，對肌膚美白、面板老化，具有極佳的效果。所以檸檬美白是當仍不讓的

（02）葡萄。吃葡萄也是可以美白的，特別是葡萄籽對於美白有神奇的功效。現在市面上也有很多葡萄籽美白的噴霧。葡萄含有豐富的維生素C以及花青素，多食用是能夠達到美白效果的。

（03）聖女果。聖女果有著抗氧化、控制細胞生長及代謝的生理功能。並且含有蘋果酸、檸檬酸等弱酸性的成份，這些對肌膚十分有益，能使面板保持弱酸性。

（04）草莓。現在的季節剛好是草莓採摘的季節，草莓含有豐富的維生素，酸甜可口。經常食用草莓能使面板細膩有彈性，而且草莓所含有的活性物質具有較高的防癌抗癌作用

（05）櫻桃。四五月份是櫻桃採摘的季節，新鮮櫻桃富含β胡蘿蔔素、鐵等營養。鐵質可以讓人氣色紅潤，而β胡蘿蔔素及維生素C可都是美白肌膚的要素，所以在這個季節多吃櫻桃可以讓肌膚真正細膩。

（06）水果黃瓜。黃瓜不僅僅有減肥的功效其美白效果也是驚人。因為黃瓜含有大量的維生素和遊離氨基酸、豐富的果酸，所以能清潔美白肌膚，消除晒傷和雀斑，緩解面板過敏，是傳統的養顏聖品。

（07）番石榴。番石榴也稱為釋迦牟尼果。它含有維生素C、果糖、葡萄糖等營養，光是維生素C就是其他水果的好幾倍，既具有美白功效，而且口味也很不錯。

（08）獼猴桃。獼猴桃也叫奇異果，含有豐富大的果酸以及維生素。味道酸甜適中，長期堅持食用獼猴桃，能讓面板越變越白。

（09）最後一個就是橙子啦。我們都知道美白就要多補充VC，而橙子、橘子這一類就含有豐富的VC。所以平時多吃這一類水果是可以補充水分以及VC達到美白效果的。