怎樣減少自己的雜念

絕大多人的大腦都不安靜，平時也就罷了，往往是關鍵時刻仍舊很混亂，減少大腦的雜念是世界上自修的普遍追求之一。現在就講幾種方便實現的方法

操作方法

（01）減少雜思可以養心氣。也可以定正氣。方法一，先讓自己的身軀不動一段時間，每天堅持，不去雜思，念起不隨，堅持許久就可使大腦安靜。

（02）方法二，動態靜心，類似於瑜伽之類的方式

（03）方法三：研究一些靜心的古典，可以輔助靜心，也可單單因為學習靜心而得心靜

特別提示

關鍵在堅持