食醋養生攻略，如何正確使用食醋？

食醋的使用方法多種多樣，除了調味和清潔作用以外，養生方面也有很不錯的效果。下面介紹了幾條利用食醋來養生的方法，為了自己的健康，大家來學一學吧。

操作方法

（01）消除疲勞勞累了一天，如果感覺特別疲勞的話，可以直接用食醋來幫忙消除疲勞，在洗澡的時候，可以直接在洗澡水裡面加上一些醋，洗完澡以後，整個人就會感覺特別的輕鬆，全身的疲勞也會一掃而光。

（02）降血壓除了常規的降血壓方法以外，還可以通過食療的方法降血壓，首先直接拿上帶有紅衣的花生米，然後將花生米直接泡在醋裡面，把容器的口密封好，把花生米浸泡一個星期左右時間以後，每天吃幾粒醋花生就可以輔助降血壓。

（03）催眠在睡覺的時候，如果一直感覺不到睡意的話，可以直接使用食醋來幫忙增加睡意，首先準備一杯溫開水，然後直接在溫開水裡面加上一些醋，睡覺之前將這個醋溶液喝下去，就會有催眠的效果，很快就會產生睡意。

（04）通便如果最近一段時間通便不是很順暢的話，可以直接準備上一杯白開水，然後在白開水裡面加上一些醋，在早上的時候直接空腹喝下去，喝完以後，在接著喝上一杯水，服用幾次以後通便就會比較順暢了。

（05）治療輕微跌打損傷如果身體不會出現了比較輕微的跌打損傷，不是特別嚴重的跌打損傷，就可以直接使用食醋來幫忙，首先直接取上一些茶葉沫，然後再茶葉沫裡面加上食醋，然後再把蘸有食醋的，茶葉末敷在有跌打損傷的地方，幾天以後跌打損傷就會有所減輕。

（06）緩解腳跟痛在剛穿新鞋子或者穿高跟鞋的時候，特別容易出現腳跟痛的狀況，可以直接拿上一些醋，還有溫水，按照一比一的比例混合起來，用這個水直接泡腳，堅持一段時間以後，腳跟痛的狀況就會有所緩解。

（07）降低膽固醇在日常生活中，如果想要輔助降低膽固醇的話，可以直接在處裡面加上適量的冰糖，然後每天喝上一勺加有冰糖的醋，就可以輔助降低膽固醇，對於降血壓也是有一定效果的。

（08）治療落枕早上起來如果出現落枕的情況，可以直接把一些米醋加熱，然後直接把毛巾放在加熱的醋裡面浸泡，淋幹水分以後，直接把蘸油米醋的毛巾敷在鬧枕的地方，落枕的症狀就會有所緩解了。