吸菸的原因及方法

眾所周知，吸菸有害健康，但是有時候自己管不住自己了，或者應酬需要，這時候就需要一些巧妙的方法來減少吸菸對健康的危害。

吸菸的理由

（01）大部分年輕人，比如為了耍帥、擺酷而抽菸，他們喜歡想象自己吸菸時候憂鬱的眼神，帥呆的動作，

（02）有部分人呢，上班族憂鬱工作壓力、學生因考試壓力、或者心情不好，這個時候就習慣用抽菸忘記煩惱、排解憂愁，

（03）還有部分人，因應酬需要，必須抽菸，

（04）對大部分抽菸的人來說，飯後一支菸、無聊一支菸等已經成為了習慣，不知不覺的就把一支菸抽完了，

吸菸的技巧

（01）一般來說，抽菸大致分為三種方法，方法一：區域性迴圈（小迴圈）：煙氣吸入口腔後，在口腔內稍微停頓，然後從鼻腔徐徐撥出，不必經過喉部吞嚥，

（02）方法二：整體迴圈（大迴圈）：將煙氣吸入口腔後，停頓，通過喉部將煙氣吞嚥下去，然後再從鼻腔徐徐撥出，這是個綜合性的抽吸方法，各個感覺器官都可以充分感受美妙的煙韻，這是大多數菸民所採用的抽吸方式，

（03）方法三：鼻吸法：煙氣吸入口腔後，稍作停頓，然後微張雙脣，用口腔將煙氣撥出，在煙氣自然上升的同時，用鼻腔將煙氣全部吸入，最後從口腔或鼻腔撥出，不進行喉部吞嚥。

特別提示

個人建議：儘量別抽菸！