怕冷是什麼原因怎麼調理怕冷的原因及調理方法

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在日常生活中，許多人害怕寒冷，尤其是在寒冷的冬天，不管他們穿多少衣服，他們都感覺不到溫暖，那麼怕冷是什麼原因呢？應該怎麼調理？一起來看看吧。

怕冷是什麼原因

1.運動少

當人們的運動量減少的時候，身體機能就會迴圈不良，熱量就會產生的更少了，由於身體機能長時間的凍結，所以就會導致全身發冷，尤其是手腳部位。

2.甲狀腺分泌不足

一般來說，女性比男性更怕冷，因為女性一般氣血不足，子宮內寒冷。如果沒有足夠的鐵補充，很容易導致甲狀腺分泌不足，這很容易導致血液迴圈不良和熱量不足，導致怕冷。

3.新陳代謝慢

當身體的新陳代謝機能衰退會導致內分泌失調，就會造成熱量的釋放減慢，當熱量的合成作用大於分解作用的時候，身體的神經機能會運作遲緩，血管分佈較少的手足及腰部血液迴圈不良就會導致身體呈怕冷的狀態。

4.氣虛與血虛

身體怕冷的原因之一是血液迴圈不良，即氣虛和血虛。這是由身體機能障礙引起的。這種情況需要通過補血壯陽來調節。在生活中，身體應該特別注意保暖。

怕冷怎麼調理

1.飲食調理

在日常生活中，可以多食用溫熱性的食物攝取熱量，讓身體的血液流通起來，熱量豐富的食物有羊肉、牛肉、蝦、海蔘、牡蠣、鰻魚、鹿肉、雞肝，同時還可以食用奶、豆類和綠葉蔬菜等富含鐵質的食物，讓身體血液迴圈順暢、氣血活絡，能達到禦寒的作用。

2.藥膳調理

龍眼肉棗湯、當歸煮雞蛋，黃芪大棗粥等都能夠起到保暖禦寒的功效，可提高體內能量和熱量，使畏寒怕冷得到改善。

3.運動調理

怕冷的原因之一是因為運動量少，身體的器官不靈活。建議在空餘時間，可以多做各方面的運動，但可以消耗過多的脂肪，通過運動來加強血液迴圈，讓身體溫暖起來。

上面就是為大家介紹的怕冷是什麼原因怎麼調理相關知識，希望今天分享的內容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。

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