頭皮發癢怎麼辦

頭髮癢是因為人的頭皮菌群平衡遭到破壞，導致有害菌在頭皮處大量滋生，隨著時間的推移，如果沒有及時防治，就會加重油脂、代謝的失衡發生，使整個頭皮狀態紊亂，從而有發癢的症狀，嚴重破壞頭皮的健康狀況。那麼頭皮發癢怎麼辦？

操作方法

（01）頭皮癢應該選擇合適的洗髮水：要選擇酸鹼平衡的洗髮水，避免起屑或變幹。選用pH值在4.5-5.5之間的洗髮水最好。油性頭髮：一般常見的牌子的控油洗髮水都可以。乾性頭髮：乾性頭髮的人在選擇洗髮水和護髮素的時候,一定要選擇滋潤的配方。中性頭髮：這種髮質的人選用洗髮水比較多選擇，只要不是同一款洗髮水，選擇多款洗髮水輪流使用，效果更好。

（02）塗一些橄欖油：橄欖油對一引起變幹、發癢的頭皮有緩和效果。用溫暖的橄欖油推拿你的頭皮，10分鐘過後用洗髮水洗掉。

（03）飲食調節避免吃煎炸、油膩、辣、酒精及咖啡因等食物，這些食物會刺激增加頭油及頭皮的形成。

（04）採用正確的洗頭方法避免用溫度過高的熱水洗頭，以指腹按摩頭皮以免抓破頭造成細菌感染。