如何改掉自己的拖延症狀

生活每天都要繼續，無論我們今天悲傷還是不悲傷，無論我們今天是鬱悶還是不鬱悶，我們都仍舊需要快樂的生活著，這是一個態度，這也是屬於我們自己的人生，對於現在的我們來說，很多的人都具有拖延症狀，那麼，我們該如何改掉我們的這個症狀呢？小編為你介紹下：如何改掉自己的拖延症狀。

工具/材料

拖延症狀

操作方法

找出我們有哪些拖延症狀。
這個的話，我們想要改變我們的拖延症狀，那麼，我第一個的話就是要找出我們的拖延症狀啦，這個的話我們可以找我們的同學，找我們的家長，找我們的同事，找我們的上司把我們自己的拖延症狀告知我們。

列舉出我們的拖延症狀來。
當我們詢問了我們的一些同事，一些朋友的時候，我們就需要把我們的拖延症一一列舉出來，這樣，我們才能夠一一的記著，不要忘記了，一來的話是為了作為一個提醒自己，二來的話也是為了黨自己遺忘了的時候，我們能夠記得起。

給自己的拖延症狀制定辦法解決。
這個的話就是說，黨我們列舉出了一些我們自己的拖延症的時候，我們在這個時候就需要把我們的每一個拖延症狀用我們的筆記都一一列舉出來我們目標的解決辦法，憂針對性的去解決我們自己的拖延症狀。

找朋友等監督我們改變。
這個的話就是說，我們要改掉我們的拖延症狀的haul，那麼，我們要做到的就是找朋友，找父母，找閨蜜等一起來監督我們，讓我們從我們自己的拖延症中徹底的改變過來，這樣我們才能夠發生改變，改變不可能一蹴而就，需要我們自己的恆心。

找競爭夥伴。
這個的話就是說，假如我們自己的拖延症狀十分的嚴重的話，那麼，我們不妨給自己設定一些競爭目標，從我們的競爭目標，從我們的競爭夥伴中找到我們自己的動力，這樣我們才能夠快速的 有動力去改變我們自己的拖延症狀。

他人的鼓勵/自己的鼓勵。
假如我們有拖延症狀的話，那麼，我們假如想要徹底的改變我們自己的症狀的話，我們自己也是需要鼓勵的，那麼，在這種情況下，我們可以試著先在第一階段給我們自己制定一個階段的獎勵，在接下來的階段我們在設定好一個階段的獎勵來鼓舞我們自己去執行，這樣的話，我們才會有動力，才願意去做我們自己的事情，才願意去改變。

勇於承擔責任。
這個的話就是說，黨我們想要改變我們的拖延症狀的時候，我們這個時候一定要勇於承擔一些相應的責任，那樣的話，我們才會有動力，才知道我們的一些危機感，這樣的話，我們才能夠徹底的擺脫我們自己的拖延症狀，這樣的話，我們才不會想著去偷懶。

換個環境也許會更加好。
有可能是我們待在我們的公司待的太久啦，使得我們自己已經成為了老油條的姿態啦，這樣的話，我們就會顯得有點懶，這樣的話，我們就會顯得有點不想做事情，這樣的話，我們就會顯得很無聊，那麼，在這個時期，我們不妨試著改變一下我們的環境，這樣的話，我們估計會顯得更加的積極些。有可能我們自己待在這個環境太熟悉了，顯得很沒有熱情啦，這個時候，換個環境試試估計效果會明顯的不一樣的啦。

特別提示

拖延症狀會拖我們的後腿，我們要認真對待。