蹺二郎腿的危害與健康小常識

蹺二郎腿是一種特別放鬆的坐姿，但是蹺二郎腿坐久了會出現腿部的血壓不一致，壓迫血管，導致靜脈曲張等等，那麼蹺二郎腿到底有哪些危害呢，現在小編就來告訴你。

危害

大腿內側溫度過高：在會陰處形成溫暖潮溼的環境，可引起致病菌大量繁殖，女性從而引起外陰炎或者陰道炎。男性會導致精子活性變低。

導致O形腿：在青少年期蹺二郎腿會導致腿部發育畸形。膝關節外側的腓側副韌帶也是會受到長期的持續性的牽拉，使它變得鬆弛，在外觀來看就是O形腿了。

關節炎：由於上位腿受力不均，向內偏斜，可能造成內側膝關節間隙壓力增加，軟骨磨損加重。

心腦血管病：蹺二郎腿會壓迫大腿主動脈，導致血液上行不暢，使迴流心臟和大腦的血液量減少或速度減慢。這會影響大腦和心臟功能，也容易誘發高血壓、心臟病等。

脊柱：極易造成腰椎與胸椎壓力分佈不均，引起脊柱變形，有的則會導致腰椎間盤突出，形成慢性腰背痛。

腿部神經節：敲二郎腿會壓迫腿部神經，導致神經元間的資訊傳遞變慢，導致出現下肢麻木。

靜脈曲張：在蹺二郎腿的時候，如果人在中年，因為血管細胞壁的彈性減弱，這時若因為長時間的壓迫血管，會導致靜脈曲張。

腿動脈瘤：如果是肥胖人群長時間蹺二郎腿，因為血液內脂肪含量過高而導致的血管細胞壁的彈性減弱，血管壁脂肪堆積而變窄，這時若因為長時間的壓迫血管，會導致腿部動脈瘤的出現。

常識

保持直立坐姿和雙目前視時，一種理論認為，直立坐姿可使大腦血流量和供氧量提高40%，因而可大幅改善記憶。

保持直立坐姿的會更加的自信，良好的姿勢增強了他們的信心，而採取低頭垂肩懶散坐姿的自己的想法缺乏自信。

每2~3小時進行一次不良姿勢糾正，並保持正確的站、坐姿，能有效避免脖頸和肩膀肌肉過度拉伸，可以使頭痛減少41%，頸部和肩部疼痛降低43%。

良好的姿勢有助於鍛鍊支援消化器官的核心肌肉群。研究發現，懶散姿勢可能會導致多種消化問題，如胃食管反流、便祕，甚至疝氣。