熬夜為何危害健康？

熬夜是一種不良的生活習慣，而目前有的年輕人夜生活十分豐富，熬夜成了家常便飯的事，殊不知熬夜是一個十分危害健康的行為。

操作方法

（01）影響內分泌失調經常性的熬夜導致人體的生物鐘紊亂，人體固定的內分泌開始失調，會導致人體容易長痘、口臭的不良影響。

（02）引發免疫系統失調熬夜會使人容易疲倦、產生黑眼圈，進而影響人體的免疫系統功能，導致人體免疫力降低，容易患上感冒、腸胃炎等疾病。

（03）傷害肝臟器官晚上是身體內部各肝臟的排毒時間，如果這時候還未入睡，會影響肝臟的排毒功能，使毒素殘留在體內，長此以往會持續性的傷害肝臟等器官。

（04）容易猝死研究發現，經常熬夜的人猝死的頻率比不熬夜的人高出幾十倍，因為經常熬夜的人睡眠質量不好，精神起伏太大，容易猝死。