熬夜玩手機會變老嗎

簡要回答

會的。現在能夠在手機上進行的娛樂專案實在是太多了，尤其是年輕人，總是喜歡半夜躺在床上玩手機不睡覺。不過這樣的做法會對我們的身體造成很嚴重的傷害，尤其是可以加快我們的衰老速度。

可以發現經常熬夜玩手機，看電腦的人面板都是比較安全的，而且看起來沒有血色，這樣的人通常來說皺紋也會增長的比別人更快一些，這些都是衰老的徵兆。

遇到這種情況我們應該及時調整，儘量在晚上11點，12點之後就睡覺，保證自己每天晚上有七個小時左右的睡眠，然後再抽出半個小時左右的時間午睡，就可以讓我們睡眠充足，提高精神。

然後在平時的飲食過程當中可以多攝入一些蛋白質，少攝入一些油脂和糖分，這樣對於我們的面板也有好處。

然後就是在工作一個小時到兩個小時之間，可以站起來走動十分鐘左右，這樣可以讓我們的大腦有一個緩衝的時間，並且讓身體也能夠休息一下。