維生素Ｂ的作用及功效？

補充維生素對人體都是很有利的，下面個大家介紹下維生素B的作用功效。

操作方法

（01）適當給人體補充維生素B，可以增加人體面板的抵抗能力，能夠消除一些炎症。

（02）補充適量的維生素B可以幫助體力對於一些物質的吸收，比如糖類和脂肪，另外還能加速蛋白質的代謝，釋放能量。

（03）適量的維生素B能夠一定程度上緩解生活中的壓力，讓人的精神比較充沛，不會整天垂頭喪氣。

（04）補充適量的維生素B可以預防和改善心血管疾病，對心臟和血管等器官起來一定程度的保護作用。