吉特巴(水兵舞)基本步教程

吉特巴（水兵舞）最早興起於美國，是船員喜歡跳的一種舞蹈，所以叫做水兵舞，在國內，賦予了新的名稱:吉特巴，六步，有的地方還叫拉六步。屬於交誼舞的一種，最早是男士和男士跳，現在大多是男士和女士跳，一些團體比賽男步不夠，就有女士充當男步帶女士跳。這種舞，節奏感強，舞步歡快俏皮，和三步四步交誼舞絕對不一樣。更適合團體跳，歡快的節奏，動感的舞步，人多了，很壯觀的場面。

操作方法

（01）第一，水兵舞男女一起學習領悟快。水兵舞也是一種新興的舞蹈，初學者一個人領悟慢，要想學好學得快最好是男步女步一塊學，領悟得快一些，剛開始肯定感覺彆扭，知道堅持跳堅持學幾個小時，就感覺有點入門了。所以，你要學習基本步，就找一個男伴一塊學習吧，實在找不到男士，找個女士跳男步也可以啊。

（02）第二，水兵舞的音樂節奏。現在到處都跳水兵舞，樂曲很好找。那麼，學習基本步的時候自己要弄清跳舞的節奏，它的基本步和音樂的搭配是三個音樂點跳六步。這點要清楚，真正的吉特巴是三個音樂點跳四步，而水兵舞是三個音樂點跳六步。

（03）第三，腳的基本步。第一個音樂點是女士右腳掌著地，接著腳的後半部分著地，也就是說，第一個節拍是右腳掌，右腳後跟，可以數一二。一是腳掌，二是腳後跟。第二個節拍是左腳的基本步，和右腳一樣的步伐和節奏。你先練左右腳的基本步。男士左右腳和女士相反。

（04）第四，第三個節拍左右腳輪換踏。也就是說，第三個節拍和一二節拍步伐不同了，是先右腳踏一下，左腳再踏一下，一個音樂點兩隻腳分開踏，說起來也很科學，這樣才能接下個基本步。男女步反著做。

（05）第五，手的基本動作。男士手心朝上，女士手心朝下，輕輕握住，出右腳的時候，兩人拉起手在胸前伸展，平伸就可以，出左腳的時候，向兩邊伸張展，第三個音樂點的時候，兩人在胸前對著拉一下，也就是瞪瞪手臂。男女個子差異較大，可以根據自己情況來做。

（06）第六，手臂，腳都要和音樂搭配起來。第一組基本步做完，可以男女位置對換，依然是同樣的動作，可以先練基本步對換，等到自己感覺熟練了，再加花樣，花樣容易學，只要練好基本步。

特別提示

多跟著音樂練習的，效果才明顯。

圖片來自網路。