蝦的熱量高不高？

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答：不高，這屬於低熱量食材，每100克的蝦只有不到100卡的熱量，所以減肥人士也可以放心的吃，並且蝦裡面的熱量攝入身體內並不會出現脂肪堆積的情況，所以吃的時候不用擔心會引發肥胖。

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並且蝦裡面還有鈣離子、蛋白質、氨基酸等豐富的營養元素，不僅可以促進新陳代謝，還可以增強骨骼，如果是骨質疏鬆人群就很適合多吃蝦。

如果是孩子吃的話會促進骨骼生長，對小孩提身高很有幫助，但需注意不能吃酸性水果如檸檬、百香果等，不然會導致蛋白質結塊，減緩新陳代謝速度。