催吐後怎樣防止臉變大

簡要回答

催吐後防止臉變大的方法有：噘嘴運動瘦臉、消腫按摩操、電眼瘦臉頰 、推雙頰瘦臉、下巴運動瘦臉。

催吐是一種很常見的瘦身減肥的方法，但是催吐減肥其實是非常不健康的，而且還會讓我們的臉變大，那麼下面咱們來說說催吐後怎樣防止臉變大。

詳細內容

噘嘴運動瘦臉
催吐後，面對鏡子撅起嘴脣，嘴脣向右、下、左、上四個方向，各堅持5秒鐘； 反方向做一次。然後用雙手拍打臉頰放鬆。

消腫按摩操
催吐減肥後，雙手中指按住眼睛下方，從左至右打圈式按摩直到眼角處，向上提拉眼角；用雙手食指上下按摩眉頭凹進去的地方，然後用食指按壓顴骨下方凹陷處，刺激面部血液迴圈；用三根手指指腹，像彈琴一樣，沿著下顎的輪廓輕輕按壓3-5分鐘，放鬆臉頰肌肉。最後用冷毛巾敷臉10分鐘，減輕面部充血。

電眼瘦臉頰
催吐完，面對鏡子，神情放鬆，儘量睜大眼睛。左眼自然睜開，油煙輕輕眨眼，閉合後保持3秒鐘；左右交替做5組，然後閉眼放鬆10秒。

推雙頰瘦臉
催吐後如果臉頰肌肉僵硬，可以雙手握拳放在臉部咬肌處，小指的關節與嘴巴平行。雙手指關節從前向後推壓兩腮，直到面部發熱酸脹為止；伸開雙手，用雙手的中指及無名指輕拍、揉按咬肌部位放鬆，重複3-5次即可。

下巴運動瘦臉
面對鏡子、嘴巴微微張開，控制下巴左右移動，反覆動作，直到感覺下巴處酸脹、發熱為止；用雙手拍打臉頰放鬆肌肉。