枸杞的正確食用方法

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枸杞具有養生的作用。下面,我們來看看枸杞具有哪些正確的食用方法吧。

枸杞的正確食用方法

操作方法

適量
枸杞雖然具有養生的功效,然而也不宜大量食用枸杞,一般每天吃20G即可。

枸杞的正確食用方法 第2張

直接嚼著吃
枸杞可以生吃,可以直接嚼著吃,能夠充分地吸收枸杞的營養成分。

枸杞的正確食用方法 第3張

泡水
如果不限嚼著吃枸杞,那麼也可以將枸杞放在溫水中,然後浸泡一會兒再喝。

枸杞的正確食用方法 第4張

煲湯
在煲湯的時候也可以放入一些枸杞,不管是甜湯還是鹹湯均可放入枸杞,但要適量,以免滋補過度。

枸杞的正確食用方法 第5張
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