什麼方法能讓頭髮長多

現代人生活壓力大，飲食作息不規律，或多或少都面臨著脫髮的煩惱，那麼，有什麼方法可以讓頭髮長多起來嗎？

操作方法

調整生活作息，不熬夜，不酗酒，不常進食辛辣刺激性的食物，減少作息方式對髮質的損傷，恢復髮質強韌。

睡前可以用手指輕柔的按摩頭皮，或是買專用的護理梳定時按摩頭皮，促進頭部血液迴圈，加速頭髮的生長。

日常飲食中可以多增加黑色食物的攝入，比如黑芝麻、黑枸杞、黑豆、黑米、黑木耳等，再增加些粗纖維的攝入，確保髮質健康。

平時洗髮護髮過程可儘量輕柔，不劇烈的拉扯頭髮，保持髮質柔順，有機會可以去養髮護髮館適當做些針對性的頭髮護理，促進頭髮的生長。