5個方法 讓你的頭髮長得更快

對於發少的朋友，頭髮長得慢，是個很煩惱的事。目前還沒什麼增發劑讓你瞬間擁有芭比一般的長髮（當然，除了假髮）。但其實你平時注意頭髮的護養，也是可以幫助頭髮的增長的。接下來，小編為你介紹五個有利於增發的小竅門，你可一定要掌握哦。

5個方法 讓你的頭髮長得更快

（01）多吃辣：辣椒素——就是能讓辣椒之所以那麼辣的化學物質——被證實可以模仿人類自然分泌的長髮因子，能促進頭髮生長。所以，多吃辣椒能讓你的頭髮長得更快哦。

（02）多喝豆漿：豆漿也有同樣的作用，豆類中富含的異黃酮可以促進頭髮生長。如果你不能吃辣，那就多喝豆漿吧！

（03）補充生物素：生物素是水溶性維生素，是脂肪和蛋白質正常代謝不可或缺的物質,也是維持正常成長、發育及健康必要的營養素，無法經由人工合成。如果你的飲食中沒有攝入足夠的生物素，可能會阻礙頭髮的生長速度。西紅柿、胡蘿蔔、萵筍和甜菜中都含有生物素，不妨多吃點這些蔬菜做的沙拉吧！

（04）頭皮按摩：按摩頭皮能促進血液迴圈，幫助頭皮的角質代謝和死皮細胞的脫落，也能加快頭髮的生長速度。

（05）減壓：已經有確切的研究可以證明壓力會導致頭髮生長緩慢，如果你壓力過大，尋找一個健康的緩解壓力的方法來舒緩，能讓你的頭髮長的更快哦。