怎樣快速增肥變胖

快速的增肥增胖是許多太過於瘦弱的男士的心底願望，要怎麼樣才能快速的增肥增胖呢，讓小編教給你操作指南。

操作方法

（01）快速的增肥增胖需要大量的進食，如果有美食在面前不去抵抗誘惑，尤其是熱量高的食物，快速增肥增胖是很有效率的。

（02）一定要多睡覺，減少自己的活動，最主要的就是吃的多，睡的多，動的少。

（03）去參加健身房裡的大重量運動並配合吃蛋白粉來增加肌肉可以獲得增肥增胖的效果。

（04）內分泌失調造成的增肥增胖是最快的，但是這種方法對人體的傷害非常大，不建議採用。