地瓜的功效與作用
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地瓜價格便宜,經常吃地瓜對身體有許多好處,下面就說說地瓜的功效與作用。
操作方法
(01)通便地瓜中有大量的果膠和纖維素,吃地瓜能刺激消化液的分泌,增加腸蠕動,起到通便的作用。
(02)減肥地瓜中不含脂肪,而且熱量低,很適合年輕女孩們減肥時食用。
(03)有益心臟地瓜中含有鉀、β-胡蘿蔔素、葉酸和維生素C和B6,這幾種成份都有助於預防心血管疾病,對心臟健康有益。
(04)明目地瓜中有大量的維生素A,維生素A對保護視力特別有好處,經常用眼的人適合多吃些地瓜。