如何提高孩子的注意力

成績優秀的孩子有個特質，注意力能高度而持久的集中。這種專注的能力和品質，不僅影響到孩子當前的學習和生活，也會影響到孩子的未來。提升孩子的注意力，值得所有家長重視起來。

操作方法

（01）從孩子低幼齡期開始：在一定程度上說，孩子注意力不集中，是家長在孩子幼時不斷干擾孩子的不當行為造成的。從孩子幼時開始，家長需有意識注意自己的行為舉止，去呵護和培養孩子的專注力。孩子幼時，在玩玩具，看繪本，啃咬東西，盯著一件物品，看起來注意力特別集中的時候，家長謹記不要打斷，不要打擾，安心坐下，不隨意在孩子面前走來走去。專注力是在多次專注的狀態裡培養的。從小培養起專注力，比孩子表現出來注意力不集中後，再去糾正要來得事半功倍。

（02）為孩子創造不被幹擾的環境：嬰幼兒注意力穩定性差，容易因新鮮事物和刺激轉移。父母需根據這一特點，排除可能分散孩子注意力的因素，為孩子創造安靜、簡樸的物質環境。如：孩子玩玩具或看繪本的地方最好在兒童房，兒童房裝修不宜花哨：糖果、電子產品等儘量遠離孩子的視線。當孩子年齡稍長時，孩子看書做作業，也同樣需要一個安靜不被打擾的環境，家長謹記在孩子做事時少嘮叨，少指點，那是對孩子專注力的干擾。

（03）讓孩子生活規律，並加強時間管理：為孩子創造規律的環境，規律的作息，讓孩子的生活有動有靜，有張有馳。當孩子適應規律的生活後，在作息轉換時，才能較快速的由一種狀態進入另一種狀態。同時，家長要協助孩子做好學習、生活計劃，加強計劃性的同時，做好時間管理。

（04）讓做的事情目的明確，更有趣：對事物的興趣，是孩子專注起來的內在驅動力。當事情對孩子來說有趣，好玩，能滿足他的需求時，他的行為自然會專注，比如看喜歡的動畫片。同時，家長在孩子行為之前，對行為的目的和做法指向明確具體，也更易讓孩子注意力集中。

（05）常做訓練注意力的遊戲：在潛移默化中訓練孩子的注意力。如“穿珠子、找碴、快速找數字、走迷宮等等”；另外如聽故事，並讓孩子複述；或者讓孩子幫助拿各類小東西，從一件到幾件，一次性拿來；或者讓孩子傳口信的，從簡短的到長一些的語句，以此訓練孩子的專注能力。堅持下去，定能見效。

（06）加強孩子的自控力練習：孩子的自控力差，坐不住，也是專注力差的重要原因。外來的聲音、眼睛忽然瞥見的糖果、偶而想起一件事等等情況，都會引發孩子跳出當前的專注狀態。因此，想提高孩子的專注能力，還要加強孩子的自控力練習，讓孩子面對誘惑時仍然坐得住。比如：家長偶爾在孩子做事時，裝做無意的把他感興趣的玩具、圖書或糖果等放在他旁邊。當孩子表現要起身選擇新物品時，家長應及時提出要求，讓孩子集中注意力。

（07）少看電視，少用電子產品：現在很多孩子都喜歡玩智慧手機或者平板電腦，但是計算機、電視、電玩是聲光電的刺激，孩子一旦習慣了充滿聲光的刺激，就不易靜下專注到書本上。因此，少看電視，少用電子產品，在一定程度上對提高孩子的專注力也有幫助。

特別提示

孩子專注力的培養，需要堅持。