月子餐裡除了雞蛋，這幾個也是好東西，值得多吃

簡要回答

小月生完孩子開始了終身難忘的“吃雞蛋”。整整一個月，小月自稱吃了這輩子所有的雞蛋，以至於，在事過二十年後，她依舊對吃雞蛋相當的牴觸。

其實，在我國，還有太多的產婦在“月子”中，承受著“吃雞蛋”得“痛苦”。有人就問了：知道雞蛋有營養，可再有營養也不能可這一個月，玩命吃啊。
事實上，這種“月子裡吃雞蛋”的傳統，還是源於過去人們沒有更多營養獲取的情況下。在那些物資貧乏的時代，坐月子的女性需要大量的營養供給，就算是雞蛋，都可能是幾個家庭一個一個湊起來的。
但就是這樣一個習慣成了一種習俗被傳承下來了。也才有了現代人坐月子，每天被騙吃十幾個雞蛋的經歷。
生完了孩子，坐月子就格外重要，只有保持心情開朗，充足的營養，身體才能快速的恢復。推薦這套月子書籍，你想了解的問題，這裡全部都有答案。
不過，時代不同了，我們能吃的，和雞蛋有著同樣營養成分的食物也是相當多的。我們已經不必要糾結在雞蛋上，而是可以變著法的給產婦供給營養了。比如下面這三種食物，產後女性吃了，不但能獲得更多的營養，還能給小寶寶提供更充分的奶水。

作為養胃養生的食物首選，產後女性多吃點小米，自古以來如此。雖然小米屬於粗糧類，可它要比其他的粗糧更適合我們人體的吸收和消化，而且還有補氣血的功效。對於產後器官恢復中的女性，身體虛弱的女性和產後出血量大的女性無一不是優勢。

原本在東北地區是不太容易吃到蓮藕的，但時代不同了，市場上只有我們想不到的，沒有我們買不到的美食。所以，如果我們看見了蓮藕，那就一定要買來給我們的產婦多吃點。因為它不但有利於產後女性產奶，同時還有養顏美容的作用呢！這兩者都能兼顧的美食，想必我們也想不出更多了吧？

如果可以搭配著吃，強烈推薦，菜品清蒸桂魚加主食紅豆粥。前者有延緩衰老，抗氧化劑，利水補虛的作用，另外，有兼顧止血活血的功效。而後者呢，富含豐富的鐵質，這可是補血的基礎，所有生完孩子的女性都都不同程度地存在缺血缺鈣的情況，而紅豆卻恰好可以在這兩方面都有補充的作用。對對，紅豆也有通乳汁的能力，同時還可以幫助哺乳期的寶媽消除脹滿的感覺呢。
除了以上三種食物，我們可以集中多吃，但同時也不要忘記偶爾穿插一些其他的食物，只要是能幫助我們排出惡露的，修復組織的，增強體質的都是月子裡最合時宜的食物。