吃桃子有什麼好處 ???

一到夏天，桃子成熟，相信大家都吃過桃子吧，你知道吃桃子有什麼好處嗎？

操作方法

（01）緩解便祕。由於桃子含有大量果膠，而果膠能吸收大量的水分，因此能達到緩解或者預防便祕的效果

（02）防治貧血。桃子的含鐵量居水果之首，而鐵元素又是造血的主要原料，對人的身體健康非常有益。，因此吃桃子能夠防治貧血。

（03）桃子本身含有大量的碳水化合物，而碳水化合物又是構成機體的重要物質，能夠儲存和提供熱能、解毒以及增強腸道功能等。

（04）桃子富含多種維生素，主要是維生素A、B、C，能夠保護牙齒健康，提高免疫力、應急能力，特別適合小孩食用。