常見水果含糖量top排行榜
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含糖量是指單位質量的可食用品中所含糖分的質量。糖分對於一個人的身體健康非常重要,是人體能量的重要來源,所以每天都要攝入一定量的糖分才更有益於我們的身體健康。
操作方法
(01)第四名:含糖量在4%—7%之間的水果:西瓜、草莓等。
(02)第三名:含糖量在8%—10%之間的水果:梨、檸檬、櫻桃、哈密瓜、葡萄、桃子、菠蘿等。
(03)第二名:含糖量在9%—13%之間的水果:蘋果、杏、無花果、橙子、柚子、荔枝等。
(04)第一名:含糖量在14%以上的水果:柿子、桂圓、香蕉、楊梅、石榴等。