縮陰方法

縮陰，就是女性為提高夫妻性生活質量的一種方法。現在縮陰已是很多生過小孩的女性比較關心的話題，因為很多女性在分娩後會因陰道鬆弛而影響到正常的夫妻性生活。目前隨著生產力的發展，人類認識的進步，在國外，由於性觀念的開放和對生活質量的期望，縮陰已經成為一個人盡皆知的事情，然而在中國，縮陰還是一個很敏感的話題，而且隨著這一觀念的興起和發展，縮陰手術和縮陰棒帶來的一些失敗案例得到部分人群的質疑，使得很多女性對縮陰望而卻步。現在女性更多的關注縮陰產品。小編給你介紹一下相關知識，希望對你有所幫助。

操作方法

進行身體訓練，外出跑步，放鬆心情，練習會陰肌肉，加強這裡的血液迴圈，通常還可以小便時收縮剛門，使用縮陰按摩棒，排尿多次排放等，使得陰部肌肉達到縮緊的效果。

使用縮陰專治的藥物，去藥店諮詢購買，使用縮陰產品，利用凝膠製劑的功能，使得體內異物排出，以達到變緊效果。

去醫院做縮陰手術，但做手術都是有副作用的，這個根據你病情的大小來決定。

多吃水果的話，多食富含抗氧化的食物，儘量避免攝取富含單糖的食物。像水果蔬菜都可以常吃，酒類等就得剋制。