男生怎麼瘦咬肌才能得到最佳效果

操作方法

臉部按摩
咬肌的大小在很大程度上是與先天因素有關的，後天若使用對方法的話，還是有可能使咬肌變小的，所以平時可每天堅持用雙手按壓腮幫處突出的肌肉，不僅有利於促進血液的迴圈，還能夠起到使肌肉變小的作用。

細嚼慢嚥
在很大程度上，牙齒的咬合是會直接影響到整個口腔的肌肉大小的，若吃的過快的話，咬肌便很容易變大，所以平時吃飯時應儘可能的細嚼慢嚥，長期下去不僅會使咬肌變小，還會使臉部線條變得更加勻稱。

張嘴發啊
在平時空閒之時，可將嘴儘量的張開，然後發出“啊”的聲音，保持這個動作大約十分鐘，不僅可以使面部的肌肉得到放鬆和鍛鍊，還能夠起到縮小咬肌和促進面部神經活躍的作用。

瘦臉食物
除去進行各種運動，食療也是常見的一種方法，平時可適當的食用些有助於瘦臉的食物，如菠菜、豆苗、胡蘿蔔、堅果等，不僅可以幫助促進新陳代謝，緩解面部腫脹，還能夠起到去除咬肌的作用。