五個簡單方法讓面板迅速變白

俗話說：“一白遮三醜。”對於女生來說更是如此，擁有較為白皙的面板不僅可以很好的提升個人的形象，還可以將臉上的某些小瑕疵完美的遮蓋起來。但由於個人體質及飲食習慣的不同，使得有些女生的面板會比較暗沉甚至黝黑，大大降低個人的魅力。因此今天來給大家說說讓面板迅速變白的方法有哪些？

操作方法

淘米水和白醋洗臉
所謂的淘米水指的是在將大米洗淨之後剩餘的水，而白醋就是平常食用的白醋，長期使用這兩者洗臉，不僅可以使面板變得白嫩光滑，還具有很好的美白作用，操作方法也比較簡單，只需要在將臉部用潔面乳洗淨之後，緊閉雙眼把臉放入淘米水中浸泡片刻即可，每天堅持兩次，浸泡時間不超過三分鐘。

蛋清蜂蜜珍珠粉
具體操作方法如下：首先去藥店購買適量的珍珠粉，之後用蛋清和蜂蜜調至成均勻的糊狀，然後塗抹在臉部，堅持大約三十分鐘，之後用清水洗掉。然後在塗抹適當的爽膚水或護膚乳液，不僅可以使臉部變得富有光澤感，還可以很好的美白肌膚。

空腹喝涼白開或者檸檬水
水具有極強的美容效果，建議大家可在每天起床後睡覺前喝一杯涼白開或檸檬水，不僅可以幫助補充水分，還可以使面部變得白皙且富有彈性，有效的阻止皺紋的產生，但要注意睡前飲用一小杯就好，以免喝太多影響睡眠質量。

多吃新鮮蔬果
在日常生活中，有些人會因為個人喜好問題，或是吃油炸食品，如烤鴨，或是吃過鹹的食物，如鹹菜等，長期下去不僅會使面部出現暗斑色素的問題，還會對身體健康有影響。因此建議大家在生活中應儘可能的多吃些新鮮蔬果，如西紅柿草莓等，不僅可以有效的抑制黑色素的生成，還有協助美白，提高免疫力的作用。

保證睡眠的規律
現代社會，由於生活壓力與工作壓力的日益增大，使得有些女生迫於生計而不得不整日忙於工作，或是加班熬夜，或是外地出差，長期下去不僅容易使肌膚出現狀況，更不利於身體的健康。因此建議大家儘可能的保證每天的休息時間不少於六小時，不要晝夜顛倒。

適當的進行體育鍛煉
運動不僅可以幫助將體內的毒素排出，改善面部膚色，還可以幫助塑造美好的身材曲線。因此建議大家在生活中應儘可能的抽出些時間來進行體育鍛煉，如跑步騎自行車瑜伽等，都可以很好的起到美白肌膚，增強體質的作用。

時刻塗抹防晒霜
隨著天氣越來越炎熱，若不注重防晒的話，不僅容易導致色素斑點的生成，更可能會使肌膚出現晒傷的情況。因此建議大家在生活中應時刻注意防晒，如每隔兩小時塗抹一次防晒霜，出門佩戴帽子墨鏡圍巾遮陽傘等，都可以起到很好的阻隔紫外線的作用。