職場上，理智告訴你不要輕易辭職，但內心很煎熬，如何正確面對？
簡要回答
發現許多職場人都處在這樣一種狀態：理智告訴你不要輕易離職，學會自洽，但內心卻十分煎熬，總想著再給自己一點時間，情況一定會有所改變。如果你偶爾也存在這樣的情況，就要認真思考，到底是哪裡出了問題。如果找不到原因，哪怕給自己再多的時間，情況都不會改變，還會加劇煎熬的程度。就像你揹著包袱前行，時間不會讓包袱變得更輕，只能讓你的腳步越來越沉重。如果能找到原因，並且正確歸因，就相當於卸下包袱，你會發現前，輕裝上陣的感覺會很好。
職場人出現內心煎熬的原因
內心煎熬是一種心理狀態，相同的情況在不同人的身上會出現不同的反應，並非現狀很糟糕，而是內心的狀態存在差異。
1.現實跟不上認知的程度
當現實無法滿足認知的高度，就會陷入一種莫名的精神內耗。就像深山老林的人，沒見過什麼世面，他們覺得老婆孩子熱炕頭，就已經很幸福，很滿足了。
可對於有些人來講，這樣遠遠不夠，哪怕是有車、有房、有存款，依舊會感覺壓力很大。相同的情況，由於認知的不同，在內心產生的結果不同。
認知與現實的差距越大，並且現狀短期內無法得到有效改善時，內心的焦慮就會遞增。就像“由儉入奢易，由奢入儉難”是一個道理。
認知＞現實，通過努力看不到希望的時候，就會產生各種各樣的想法。正所謂“窮則思變”，不是真的“窮”，而是希望通過努力拉近與認知的距離。
2.想要的太多，做得太少
有些人想法很多，卻沒有實施，總是還未開始行動就已經想到了各種的困難，還會美其名曰“謀定而後動”。
可現實是，哪怕你的想得再完善，實際操作起來，依然會遇到各種各樣的問題，想到永遠不如做到。
許多人總是因擔憂未知的事情，而停下腳步。比如，想學習提升自己，可是又覺得學習之後就一定能提拔？還不如專心拿出業績，可拿出業績之後，是否還會被“關係戶”頂替……想得太多，反而阻礙了自己前行的腳步。
還沒開始做，就被自己的想法嚇退的人很多，總覺得自己找不到出路，於是產生焦慮也不足為奇。
3.看不到希望，失去動力
不可否認，這個存在各種各樣的“不公平競爭”，有些人可以通過努力打破這層壁壘，可有些人根本無法突破，往往後者居多。
雖說權力、財富在不斷重新分配，但社會資源基本分配完畢，階層趨於固化，許多人哪怕努力一輩子，也不過是別人的起點而已。
人不怕苦，不怕累，就怕拼盡全力都看不到希望。如果看不到希望，每天還要不斷地繼續相同的事情，感覺到是一種煎熬也在情理之中。
4.喪失主動權，別無選擇
前公司有位同事就是如此，明明對薪水不滿意，勉強生活，經常被領導當眾批評，他心裡不爽，但還是不得不忍受，按照他的話說，沒有提拔的關係，能力；沒有跳槽的本事；沒有離職的勇氣；更沒有副業的收入。
職場人之所以無奈，忍受不情願受的事情，大多數是因為別無選擇。因為生存、生活讓我們揹負了太多壓力，當手中沒有選擇的權，又不得不忍受現狀時，必然會出現壓抑的感覺。
既想得到，又怕失去，手中沒有更多的選擇權，只能等待被選擇。
如何解決這類情況，不再煎熬？
1.明確方向，忽略目標
跑過馬拉松的人都知道，全程42.195公里，當跑到30公里的時候，不會感覺自己已經跑了30公里，而是會想還有10多公里才到終點。
職場同樣是一場馬拉松，目標是行動的方向，找準方向之後，適當的忽略目標，否則就像跑馬拉松一樣，不管自己走出多遠，當前行疲憊到一定程度的時候，還是覺得前面的路很長，什麼時候才能到達目的地？
目標固然重要，如果能力超群，輕鬆到達目標時，不會有太明顯的感覺，如果已經很疲憊了，距離目標越近，感覺越是難向前邁步。
誰都希望自己一路高歌猛進，但誰又能保證自己一定是順風順水呢，所以，沿著方向前行，適當忽略目標，至少會減少內心的煎熬。
2.躬身入局，先做起來
曾經聽到過這樣一個故事了，大致意思是說，有座獨木橋，一個老者，一個挑重擔的人，兩個人只要一錯身就能過去，可惜一個人挑著重擔，無法錯身而過。
這時人們都堵在那裡，有人說尊老愛幼，讓老者先過；有人則說，讓挑重擔的人先過。就在這時，有人跳入河裡，走到二人面前，對挑重擔的說，你把擔子給我，你倆錯身而過，我在把擔子還給你，事情就這樣解決了。
想什麼沒用，而是去做什麼，想可以無限發散，但做卻不能。只有躬身入局，設身處地的去做，才有改變現狀的機會。而不是因擔憂未來而阻礙了前行的腳步。任何事情都需要做出來，從來沒有什麼事，僅憑想就能解決的。
3.掌握主動，增加選擇
把主動權掌握在自己手中，要麼提升自己的價值，讓別人需要，那樣就有了選擇的資本；要麼豐富自己的收入結構，比如做副業，用業餘時間創造二次價值。
當主動選擇權在自己手裡的時候，自然不會感覺煎熬，更準確的說是沒有時間和精力去自我內耗，還不如做點有意義的事情呢。
領導有選擇重用、提拔誰的權利，而自己有選擇輔佐誰的資本，甚至可以做出自己的事業。總之，就是用價值來贏得更多主動選擇權，而不再是被動選擇。
4.從善如流，重新選擇
任何事情總是有兩面性，無論做什麼總是存在成功與失敗，就像硬幣的兩面一樣。有時晉升通道堵塞，無論如何努力也看不到希望，不如重新做出選擇。
良禽擇木而棲，優秀的人才應該選擇發揮自己才能的平臺，輔佐知人善用的領導，而不是在一棵樹上吊死。
很多時候，並非人們沒有更多的選擇，而是不願放棄當下，總是在沉沒成本中消耗自己。有句話說得好“人生豪邁，大不了從頭再來。”
有時重新作出選擇，放棄沉沒成本，或許下一刻就能迎來更好的未來。
寫在最後
成年人的世界，沒有容易一說，有些人能扔掉包袱輕裝上陣，而有些人總是揹著沉重的包袱負重前行，兩者之間高下立判。有時並非事情糟糕，而是思維困境導致的行為偏差。解決思維上的認識，自然可以找到行為上的最佳方式。
