在職場中，如何培養出“沉穩”的氣質？

簡要回答

沉穩是兩種特徵的結合：遇事沉著冷靜，辦事穩妥有章法。沉穩是一個人在行為上的外在表現，是人與人在共事的過程中，人們給一個人做出的評價。沉穩代表了可靠。人們願意與沉穩的人合作，把重要的交付給沉穩的人會更加地放心。沉穩的氣質不是天生的，而是在工作與生活的過程中，逐漸培養出來的。要想擁有沉穩的氣質，就需要有意識地改變自己的行為習慣，從這7個方面，一步步地向沉穩邁進。

1、從情緒的隱藏，到情緒的表演。
人總是會隨著環境的變化，產生情緒的波動。而情緒的波動，就會在語言、表情和行為中表現出來。
要想變得沉穩，要學會隱藏情緒。
在情緒激動的時候，先強制要求自己冷靜片刻。
再在思維上跳出“牛角尖”，站在更高的角度，去考慮你即將採取的行為，能不能為自己帶來好處？會帶來哪些壞處？客觀地權衡利弊。
然後再選擇出適當的應對方式，從而避免因情緒而產生的不當行為。
當你做到了隱藏情緒，就可以繼續培養表演情緒。
根據實際情況，表演出適當的情緒，來達成自己的目的。比如有時候需要表現得憤怒、有時候又需要表現得痛心疾首……

2、控制傾訴欲。
當心裡鬱悶、得意、悲傷……，很多人都有想要傾訴。
然而這些時候，都是真情流露，會將自己的脆弱或性格上的不完善的一面，表現在對方面前。
人與人之間是沒有共情的，將你的感受說給別人聽，你並不能得到任何的收穫，只會給自己帶來隱患或負面的影響。
所以要控制好自己的傾訴欲，主要是兩個方面：一是自己的私事；二是無謂的抱怨。

3、有自己的觀點，並延遲表達。
沉穩不是沉默。沉穩的人，必須要是一個有主見的人。
我們要習慣思考，思考身邊的事、思考身邊的人。要形成自己的觀點。
在我們徵求別人意見時，只有先形成自己的觀點，才能有的放矢，查漏補缺。
對我們自己的觀點，要習慣於延遲表達。先讓別人說出他們的觀點和想法，在這個過程中，能展現出我們的風度，也能完善自己的觀點。

4、不表現出剛愎自用的作風。
為什麼所有的領導，不管是不是真有納諫如流的胸襟，都要表現出充分發揚民主的精神？
因為要想讓人覺得沉穩，就不能剛愎自用，要尊重每個人，認真聽取每個人的意見。
實際上，哪個有能力的領導不是自信到有些自負？並且，真理只掌握在少數人手裡。真的聽取所有人的意見，那隻會什麼事都辦不成。
但是我們還是要收斂自己的剛愎自用，不要在別人面前表現來，要讓大部分人感受你的重視和尊重。

5、不急不躁，保持節奏。
就如走路一般，保持固有的節奏，是沉穩的關鍵。
在平時工作中，不要急躁，按照自己原本的計劃，按部就班，一件一件地處理。
當遇到一些中斷和干擾時，也不要“頭痛醫頭、腳痛醫腳”。先思考，對計劃做出必要的修改，再根據新計劃，繼續一步步地按固有節奏做下去。
說話也一樣，要把語速降低一些，在說話間，給自己觀察和思考的時間。

6、說話簡明扼要，點到即止。
要想變得沉穩，切忌囉嗦。
在說話時，抓住重點，以最簡短明晰的語言，表達出自己想表達的內容就可以了。
不要贅述，反正你想要表達的東西已經完成，多餘的話，說得多錯得多。
把更多說話的機會，留給對方。認真傾聽，在別人說話的時候，積極思考，找出對方話語的意圖、話外之音，還有不經意間透露出的真相。

7、謙遜低調。
沉穩的人絕不高調。
高調只會讓自己到處樹敵，引來別人的反感和嫉妒。愛出風頭的人，在別人的眼裡都是小丑。
要保持低調，低調更容易融入環境，降低別人的防備。
平時要謙遜，謙遜代表你有自知之明，能很好地擺正自己的位置；謙遜代表你有進取心，能不斷地完善自我。