如何把跨性別者變成女性

男人通過變性變成女人這個過程是很獨特的，使用什麼方法要因人而異，沒有什麼方法是絕對正確或者絕對錯誤的。有些人選擇做變性手術，而有的人只要採取激素取代療法就足夠了。儘管這個過程很漫長、很昂貴，並且風險也很大，但是為了能活成自己想要的樣子，這一切都是值得的。在等待的過程中，要耐心一點，讓支援你的家人朋友陪著你。

做好準備工作

（01）在做出決定前要深思熟慮。承認自己是個跨性別者比承認自己是個變性人要難得多，因為跨性別者並不認同自己與生俱來的生理性別，最好能通過藥物干預或手術進行治療。變性過程是不可逆的，風險極高，而且需要花費大量的時間和金錢。在做出決定之前，你最好三思，你可以每天寫日記，記錄自己的心路歷程，並且跟家人朋友多商量，尋求他們的支援。如果你生活的地方並沒有支援跨性別者的組織，你可以到網路上尋找組織。

（02）做相關的研究。儘可能多的瞭解變性的相關資訊，瞭解變性會帶來什麼好處，存在哪些風險，花費多少等等。研究一下不同的變性程式有什麼區別，將來會不會面對別人的歧視，估測一下整個過程大概需要多少錢。你可以在百度上搜索“性少數群體”、“男變女”、“跨性別者”這樣的關鍵字來獲取資訊；你還可以到圖書館尋找相關主題的書籍；同一組織的成員也會給你提供寶貴的建議的。每個變性過程都是針對個人的，獨特的。如果採取激素取代療法，你可能不需要脫毛或隆胸。儘管你不想經歷所有的過程，你還是得了解所有的相關資訊，以做出最符合你的決定。

（03）向支援你的人說出你的決定。當你決定向家人朋友說出你的決定的時候，你肯定會糾結，你不知道到底要在什麼時候，什麼地方，用什麼方法告訴他們。跟變性一樣，怎樣向家人朋友坦白也取決於個人的情況。如果你覺得單獨告訴他們比較好，那你就一個一個跟他們說明；如果你覺得一起跟他們說比較好，那你就把他們召集到一起，然後跟所有的人說一下。當然，你沒必要告訴所有的家人朋友，只要跟特別親密的朋友說明就好了。你要尋求他們的支援，並給他們足夠的時間和空間消化你的這個訊息。

（04）跟保險公司談談，儘量節省點花費。變性過程花費相當昂貴，而保險公司對於部分治療是可以報銷的，當然不可能報銷所有的治療。你可以諮詢一下保險公司，他們是否報銷激素取代療法、脫毛、隆胸或陰道成形術的費用。如果你沒有買保險或者你的保險公司不報銷這些治療的費用，你也不要驚慌，你可以找一個精通金融的朋友幫你估算一下大概的費用，能節省的儘量節省。等費用估算好了，你就得開始存錢為治療做準備了。一般說來，陰道成形術大概需要花費130,000元，鐳射脫毛術的花費差不多是每小時150元到1000元。激素取代療法的花費大概是每個月30元到600元不等，這個治療需要持續一生。治療時間的長短基本上是由你的財力決定的。

（05）開始練習像女人那樣說話。這個在開始激素取代療法之前就要開始了，你要試圖找出女性說話的音高、語調和共振。另外，服用激素藥物時減肥是很難的。你還得把胸音改成頭音，也就是說，你要練習用假嗓子說話。當你掌握這一點之後，你可以做難度更高難度的發聲練習，比如，你在說話的時候可以不斷地控制喉頭和喉結周圍的肌肉。把兩根手指頭放在喉結下，把喉結往上推，這樣做可以提高音調。反覆訓練後，你的肌肉就可以把喉結往上拉了。

拜訪治療師

（01）尋求一位有資質的治療師。根據世界跨性別健康專業協會的醫療標準，你在服用激素藥或者做變性手術之前必須先見一下變性治療師。你可以讓跨性別組織裡的朋友們給你介紹，或者到網上搜索，尋找一位有經驗的，並能讓你感覺放鬆的治療師。問問做過手術的人這位治療師手術的成功率怎麼樣，有過多少實踐案例，學歷如何，認可度怎麼樣。可以多問問治療師一些問題。你可以問問他們對性別治療的興趣怎樣，他們的病人有多少接受了他們關於激素取代療法或變性手術的建議。如果你覺得這個治療師不適合你，不要擔心，儘管去諮詢另外的治療師。

（02）接受診斷。在進行一系列的會診之後，治療師會評估你的情況，併發布診斷結果。如果你有以下這些症狀，治療師將判定你有性別焦慮症：你厭惡你的生殖器；你很想改變你的生理性別；你真正的性別和你的生理性別完全不匹配。這樣的症狀在你身上已經出現至少六個月時間了。對於治療師和你自己，你所說所做一定要忠實於自己的內心。性別焦慮症並不意味著你生病了，它只是意味著你對自己的生理性別不滿意，醫生將把這些寫下來，並給你對症下藥，做進一步的治療或者根據你的需要做手術。性別焦慮症未必意味著你心情不好，但是如果你感到憂鬱或焦慮，一定要及時地告訴治療師。經過治療，你肯定會好轉的。

（03）確定治療方案。在診斷你有性別焦慮症後，治療師會給你幾個選擇供你參考。治療可能不能改變你的想法，但是可以緩解你的壓力。除了治療以外，治療師還會推薦你進行激素取代療法，這種療法通常都是由專業的執業醫生或內分泌專家實施並監管的。如果你還沒到青春期，治療師會給你開青春期阻滯劑，讓它延後到達。

（04）完成你在社會上性別的轉換。如果你很想做變性手術，在治療師同意你的治療方案之前，你必須完成你在社會上性別的轉換。在此期間，你還得以你目前的性別生活一到兩年，但是你可以把自己打扮成一個女人，去上班，健身，購物，同時改變在家庭裡的角色。在經歷過這些之後，治療師再決定你是否要做變性手術。在經歷這一過程的同時，你要繼續服用激素藥物，去掉身體和臉上多餘的毛髮，學著像女人那樣說話。

接受藥物治療及輔助療法

（01）採取激素取代療法。激素取代療法可以讓你的身體適應你新的性別。在變性過程中，你的主治醫生或內分泌專家會讓你採用雌性激素療法，你必須不斷地服用激素藥物，就算做了變性手術也要服用。對於有些人來說，激素取代療法完全可以治癒性別焦慮症。但是，激素取代療法並不會改變你手的大小，也不會改變你的嗓音，它會讓你的睪丸萎縮，但不會讓它消失。所以，在採取激素取代療法的同時，你可能還需要做進一的治療來取得你想要的結果。激素取代療法是存在一定風險的，比如，它會讓你的肌肉萎縮，還會讓你的脂肪在身體上重新分佈。如果沒有內科醫師的專業指導，服用激素藥物可能會導致肝衰竭。在保證有效的前提下，只要服用最少劑量的激素藥物，劑量太大會延長變性過程。你的主治醫師或內分泌專家應該監管好你的激素取代療法的過程，並做定期檢查。

（02）脫毛。鐳射脫毛的過程既痛苦又昂貴，持續的時間又很長。永久性地脫掉臉上的鬍子需要100-400個小時，你也可以脫掉手臂上、背部、胸部和腿上的毛髮。另外，脫毛一定要儘早。如果你要做變性手術，你還得脫掉陰囊周圍的毛髮。

（03）開始變聲療法。儘管鐳射取代療法並不能改變你的音高，但是對聲音還是可以有一定改變的。你可以找語音語言病理學家來幫助你訓練併為你找到最好的女性聲音的音高和共振傾向。你的嗓音教練還會幫你改變說話的節奏和語調，他們還會給你的詞彙里加入一些女性化的詞語，比如“好棒哦”、“人家不開心”、“討厭”、“哼”之類的。如果你不能諮詢專家，你可以在網上找一些資源。在網上購買一些碟片來指導你做相關訓練，網上還可以下載免費的APP和視訊。改變嗓音需要足夠的耐心和訓練，這個過程大概會持續六個月到一年的時間。

做變性手術

（01）考慮做縮小喉結的手術。縮小喉結是非常簡單的，只要在門診上就可以完成，這是一種通過去除軟骨來減少男性外觀特徵的手術。

（02）考慮隆胸手術。激素取代療法可以讓你的乳房變大一點，大多數變性女都會有A罩杯。如果你想讓胸部大一點，形狀好看一點，可以做隆胸手術。要知道隆胸手術是有風險的，還有可能洩露毒素。一旦做了隆胸手術，就不要再把它們拿出來，拿出來會讓胸部變得很難看。所以你在決定做隆胸手術之前，一定要想清楚。

（03）考慮做面部整形手術。這個手術要包含很多內容，會讓你的臉看起來更女性化、更秀麗、更完美。你可以把下巴和鼻子變得更柔和、嬌小一點；你可以改變髮際線和嘴脣的線條，這些改變可以讓你更容易轉變成女性。.這個手術也會讓你的喉結變小的。

（04）考慮接受陰道成形術。這個過程是不可逆的，外科醫生會把你的陰莖和陰囊組織改成陰道、陰蒂和陰脣。從此以後，你的生殖器就完全改變了，你可以過性生活並且獲得性高潮。

在法律上辦好相關手續

（01）改名。儘早選擇一個可以很好地反映你女性特徵的名字，這可能要花費不少時間和精力。首先，你得向當地的派出所提出書面申請。然後，在派出所通知你去辦理的那一天，你要帶好所有的證明材料。如果所有的材料都齊全，派出所會很快幫你的戶口本和身份證上的名字全部改好。以後在所有的法律檔案上，你都得使用這個新名字。各地辦理的程式不完全一樣。儘早去辦理！

（02）為工作上的轉變作好準備。先了解你的老闆在僱傭跨性別者或變性人方面有沒有什麼規定。在做變性手術之前先通知公司的負責人或人力資源部的管理人員。如果在這個過程中遇到任何問題，你可以諮詢律師或跨性別社群裡的成員關於怎樣反對歧視的問題，你可以起訴他們，但是得先想好值不值得這麼做。

（03）保護自己，以免被歧視。瞭解關於“性少數群體”的相關資訊，尤其是關於變性人的資訊，熟悉當地的救助中心和援助組織。當你被歧視的時候，要向信任的朋友、家人或激進分子求助，同時，自己也要變得強大，安全地度過這段時間。

特別提示

什麼時候變性都不會晚，即使你是成年人了，你還是可以通過變性讓自己看起來更好。

你的乳頭和乳房會腫一段時間，疼痛程度是有個體差異的。在此期間，不僅不要試圖節食減肥，而且要吃好，好讓藥劑發揮作用。

如果感覺不好，就不要做變性手術了，你可以通過改變髮型，讓自己看起來更像個女性。

不要停止激素取代療法，除非醫生要求你停止，擅自停止會對內分泌系統造成傷害。

有的跨性別者為了節省費用是自己用藥治療的，如果你也要這麼做，一定要全方面地做研究。