怎麼變成鹼性體質

生活中大部分食物都是酸性的，到底吃些什麼能讓我們變成鹼性體質呢？下面跟小編一起來了解下。

操作方法

（01）一定要保證良好的生活作息，早睡早起，千萬不要熬夜，加強身體鍛鍊，保證足夠的睡眠也可以讓我們遠離酸性體質，變成鹼性體質的。

（02）多吃海產品。可以多吃些海帶含有豐富的蛋白質，脂肪和膳食纖維，碳水化合物維生素E胡蘿蔔素，具有低熱量，中蛋白可以讓改善我們的酸性體質。

（03）黃瓜屬於鹼性水果，汁多味甘，含水量到達百分之98，富含蛋白質和糖類，維生素B2，維生素C，可以生吃炒菜吃均可，可以讓我們變成鹼性體質。

（04）少喝碳酸飲料，酒類等，少抽菸最好不抽，多喝開水或者健康茶水，多吃以下水果蘋果。香蕉、橘子番茄等鹼性水果，也可以變成鹼性體質的。