24式太極劍教程

24式太極劍是太極劍術裡最基礎的一項運動，它兼顧太極拳和劍術的兩種風格特點，演練太極劍時，要求懂劍法、明劍理，做其動作要明白劍法與劍法之間的區別，初學太極劍的人容易混淆。下面說說24式太極劍教程。

操作方法

（01）24式太極拳一共分21個基礎動作,下面我們分5步來敘述基本動作的講解，每一個動作都有具體步驟重點來完成，這裡就不一一講到，因為每一步的內容較多，所以這裡只說基礎動作重點。

（02）1.點劍：手握劍柄時要碗部放鬆，突出屈碗上提，用力點在劍尖上，眼看劍尖等要領。2.刺劍：也就是劍尖向一個方向刺的動作，直取對方，臂由屈而伸直，與劍成一直線等重點。3.劈劍：先立劍，讓劍與臂成一直線，從上向下用力運動等要點。4.掛劍：其動作是劍尖後勾，立劍由前向後上方或後下方避開對方進攻等要點。

（03）5.撩劍：也就是立劍由後前上方撩出，撩出到對方的進攻等要點。6.雲劍：用平劍在頭前上方或頭頂平圓環繞，用以撥開對方的進攻等要點。7.抹劍：其動作要點是平劍由左向右或反方向領帶等重點。8.帶劍：就是平劍由前向側後方抽回，等要點。

（04）9.崩劍：立劍用劍刃尖端向上點啄，碗突然下沉等重點。10.絞劍：平劍使劍尖瞬時針或逆時針方向環繞劃成小立圓圈等重點。11.架劍、託劍：就是立劍向上托起，高於頭部，眼視前方等要點。12.截劍：也就是立劍或平劍用劍刃來切斷的動作，手腕用橫向力，注意用腰勁。

（05）13.抽劍：立劍由前向後上方或後下方劃弧抽劍等要點。14.穿劍：其動作是立劍或平劍使劍尖沿腿、臀或身體同一個方向穿出等。15.提劍：是立劍或平劍屈腕向上提，拉劍把，使劍尖向下等要點。16.捧劍、抱劍：是立劍或平劍兩手體前相合捧、鬆腰、手抱圓等要點。

（06）17.掃劍：就是平劍使劍向左、向右揮擺，腰用力等要點。18.斬劍：也是平劍使劍向左、向右揮擺，但要注意腰帶動背，是橫向力等。19.攔劍：是立劍斜向上方托架等要點。20.削劍：平劍自異側下方經胸向同側前上方，劍尖高於頭等。21.腕花：劍握鬆，腕放鬆，以腕為軸使劍在臂的內側或外側繞立圓等。

特別提示

以上是初學24式太極劍的基本動作步驟，每步具體要練熟，掌握要點。

把每一步驟連貫地記住順序，再細扣每個動作的精準度。