簡易街舞入門教學－－手腳伸展收攏

Beaking是街舞中非常流行的舞風，因為有很多地板動作，所以被認為是相對較難的街舞。但其實女生也是可以跳Breaking，其運動量大，對於瘦身，雕塑身形有不錯的效果。今天，愛美網小編就來教大家簡單的Breaking地板動作，一起來挑戰難度，高效瘦身！

街舞動作

（01）手腳伸展收攏

步驟/方法

（01）左腳向前踢，雙手像踏正步一樣，右手在前，左手在後，此為1拍。

（02）兩腳開啟，雙手自然下垂放在大腿上，此外1拍。

（03）右腳向前踢，左手在前，右手在後，此為1拍。

（04）兩隻腳再次開啟，此為1拍。重複動作1-4兩次，共8拍。

（05）雙手向外平舉，右腳向前交叉，此為1拍。

（06）雙手在胸前平舉，左右腳腳跟向外，此為半拍。

（07）左右腳尖向外伸展，雙手下垂放在身體兩側，此為半拍。

（08）雙手再次向外開啟，右腳向前交叉，此為1拍。

（09）雙腳腳尖向內收，雙手在胸前交叉，此為半拍。

（10）兩手自然下垂放在身體兩側，左右腳尖向外伸展，此為半拍。