羽毛球頭頂區吊球的練習方法

今天和大家分享一下羽毛球頭頂區吊球的練習方法，希望對大家能有所幫助和借鑑。

步驟/方法

（01）揮拍練習和正手區吊球對照，進行揮拍練習。每組30次，3組。

（02）原地多球吊球練習和正手區的原地多球吊球練習相同。每組30次，3組。

（03）後場兩點吊球練習後場兩點交替吊球，區分兩種不同的吊球的拍面角度。5分鐘一組至2組。

（04）兩點直線高球、斜線吊球組合練習擊打直線高球，吊斜線，兩點交替練習。練習高吊球動作的一致性，同時還能提高手腕和拍面的調控和轉換能力。5分鐘一組，2組。