關於游泳時換氣的小技巧

來源：酷知科普網 1.61W

掌握游泳換氣技巧能讓你在游泳的時候發揮更強的實力，下面來介紹一下。

操作方法

（01）在換氣的時候，專注呼氣不是吸氣，這樣的話能讓自己放鬆，並且雙側換氣大有幫助。

（02）在不換氣的時候要保持頭部的穩定，不像隨著身體一樣進行擺動。

（03）不要抬頭換氣，抬頭換氣的話，頭部會隨著身體行為和你的腿在下沉。

（04）換氣的時候不要過度轉頭，過度的話會轉向你的呼吸側，同時失去平衡。

（05）保持好身體運動的頻率對你換氣是一個巨大的幫助。