清明節小長假外出踏青要注意什麼？

操作方法

避免近距離接近動物與鳥類
春季春暖花開，是一個春風送暖的好季節，只是隨著氣溫肆意的不只是這些美好的事物，還有一些“不美好”的東西，比如說各種傳染病，那些病毒和細菌也會在這樣一個春日肆意的。據科學研究，很多傳染病的出現，與動物以及鳥類都有著很大的關聯。所以說清明外出踏青的時候，及時去動物園遊玩，也不要過緊的靠近那些動物與鳥類，避免被直接傳染上各種傳染病。

隨身準備著口罩
當然了，清明時節溫度適中非常的宜人，加上有很多地區正是一個春暖花開的季節，好容易擺脫了寒冷的束縛，誰也不願意在外出踏青的時候戴上口罩影響自己親近大自然。我沒有讓你時刻刻戴著口罩，只是讓你隨身準備而已，因為一旦出現花粉過敏、或者身邊有流感人群，亦或是突遇不好天氣的時候，你的口罩就有用武之地了對吧？能很大程度幫你攔住某些病毒的入侵哦。

切勿獨行於偏僻環境
這是作者很想告訴你的，記得有一年清明節的時候，網上曝出一年輕女子獨自外出踏青，剛開始還在朋友圈發一些自己的動態，還與自己新婚的丈夫互動，卻再短時間後被歹人所害。所以說，不管你心裡有多麼的想要追求自由或者想要探險，請不要一個人隻身前往僻靜的地方，一旦發生意外，後果難以預料。

準備上隨身小藥包
清明時節外出踏青，沒有一個人願意自己大包小包帶著那麼多行李，所以最好是輕裝上陣，但是有一樣東西你不能不帶，除非你只是想用半天的時間外出踏青，不然的話請帶上一個隨身小藥包，裡面裝上創可貼、一卷紗布，還要準備一點清熱解毒與預防感冒的藥物。一來因為外出踏青的時候可能會遇到摔倒之類的小意外，那麼你的創可貼與紗布就能用上，再一個清明時節氣溫反反覆覆，很容易出現上火或者感冒的狀況，那麼你的那些清熱解毒或者感冒藥就能用到了。

儘可能避免人多的擁擠環境
清明小長假是一個外出散心的好日子，有很多人會選擇爬山、去海邊散心、放風箏等這些活動，這樣的踏青方式是非常值得推崇的，可依舊有人想去一些繁華且人多的擁擠鬧市旅遊，這本身就不是正確的選擇，人多擁擠的鬧市空氣不好且傳染病毒多。最好去空氣質量好的環境裡，既能夠養生保健，還能起到真正散心的效果，也能夠避免感染一系列的傳染病。

注意個人衛生
清明小長假外出踏青的時候，一定要注意自己的個人衛生工作，尤其是選擇入住酒店的人群，更要注意一系列的衛生情況。不管去哪兒遊玩之後，一定要記得洗手、洗澡，吃飯的時候選擇乾淨的餐廳，住酒店的話，最好使用自己隨身攜帶的洗漱用品，這也是自我保護的一個很重要的行為。

嚴禁酗酒與熬夜
清明小長假外出踏青的時候，請一定要管住自己的嘴巴，遠離菸酒與一些不健康不衛生的飲食，尤其是酒，可以久逢知己恰當小酌一杯，但千萬不要酗酒，因為春季是心臟病與高血壓等心腦血管疾病的高發期，一旦因為酗酒引發心腦疾病的突發，後果是很難預料的。再一個也要注意自己的休息時間，清明節小長假要的是一個身心輕鬆愉悅，合理安排自己的作息時間，讓清明節真正成為頤養身心的好日子。

注意野菜、山泉水的衛生情況
好像是去年吧？網上曝出清明節一群人外出踏青，挖了好多野菜吃結果集體中毒的新聞，每一年這樣的新聞是很多的，所以說清明時節外出踏青的時候，不要覺得所有的野菜都能養生，還有一些山泉水，看著清澈，可你不知道這裡面含有多少細菌，一旦誤食，引發胃腸疾病是小事，引發中毒才可怕呢。