短跑技巧在哪?
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短跑往往就是靠一瞬間的爆發力,一口氣衝到終點,那麼短跑有什麼技巧呢?接下來小編就教教大家。
操作方法
(01)做好起跑時候的準備,採用蹲距式的起跑方法,聽到“預備”的時候將身體重心稍向前移,然後集中精神,聽候發令槍聲響。
(02)起跑後身體稍向前傾斜,讓身體重心慢慢地升高,這樣跑起來會更快一點。
(03)途中不要說話,跑自己的跑道,以免因搶道而發生危險事故。
(04)在跑的過程中眼睛要看向前方,看準目標,保持鬥志,一鼓作氣的衝向終點。
短跑往往就是靠一瞬間的爆發力,一口氣衝到終點,那麼短跑有什麼技巧呢?接下來小編就教教大家。
(01)做好起跑時候的準備,採用蹲距式的起跑方法,聽到“預備”的時候將身體重心稍向前移,然後集中精神,聽候發令槍聲響。
(02)起跑後身體稍向前傾斜,讓身體重心慢慢地升高,這樣跑起來會更快一點。
(03)途中不要說話,跑自己的跑道,以免因搶道而發生危險事故。
(04)在跑的過程中眼睛要看向前方,看準目標,保持鬥志,一鼓作氣的衝向終點。