為什麼總是想睡覺為什麼總是想睡覺

明明每天都睡夠了8個小時，可是還是忍不住犯困，這是怎麼回事呢？

操作方法

身體虛弱。中醫學認為，經行嗜睡多由脾虛溼困、氣血不足、或腎精虧損所致。

缺乏睡眠或者是睡眠的質量不高也是引起犯困的最常見的原因。如果熬夜或是處於失眠、嘈雜的環境中睡眠，是會嚴重影響睡眠的質量的，從而引起犯困，此時出現的總是犯困症狀可以通過適當的休息進行調理。

還有營養缺乏，也是會引起總是犯困的。這種情況最常見於那些患有貧血、低血糖等的患者，此時總是犯困的患者應該養成良好的生活習慣，使營養均衡發展才能有效避免總是犯困的症狀。

此外，血液粘稠度過高，身體的肝功能異常，這種情況也會經常犯困。所以如果經常犯困的話就需要到醫院進行進一步的檢查。同時患有肝病等器官上的疾病也會出現經常犯困的情況。