為什麼睡很久還是感覺疲憊無力

簡要回答

睡覺睡得特別的久，還是感覺到很疲憊，很有可能是睡眠質量不好。可能一個人睡覺睡得特別的久，但是他的睡眠質量不好，就會感覺到非常的疲憊。目前引起睡眠質量比較差的原因有很多，像噪音特別的大，溫度過低，床墊不舒適等等情況，除此以外還有一些睡覺的不良習慣。

睡眠過多
儘管睡眠對於身體健康是有幫助的，但是一個人睡眠時間特別的長，就會感覺到疲憊不堪。產生這類情況，可能是睡得特別的多，導致過度放鬆，最終會形成身體代謝下降。

睡眠障礙
一個人長期睡眠不足，或者是睡眠質量特別的差，最終就會形成睡眠障礙。睡眠障礙的情況有很多，像常見的失眠、呼吸暫停綜合症等等情況都會影響到睡眠質量，會讓人感覺到特別的疲憊。

慢性疾病
一個人存在慢性疾病，像常見的貧血、心臟病、糖尿病等等情況都會導致疲勞。通常這些疾病會影響到一個人的能量代謝和免疫系統，會讓一個人感覺到疲憊不堪。當然一個人長期處於精神壓力狀態下，也會感覺到疲憊無力。