粽子吃多了怎麼辦

端午節是吃粽子的節日，粽子因為其良好的口感而深受人們的喜愛，在其他的時節人們也常常包粽子來吃。粽子雖然好吃但是也不能夠貪多哦！粽子吃多了是很容易引起消化不良的，那麼粽子吃多了怎麼辦呢？

操作方法

（01）吃健胃消食片人們一般用糯米來包粽子，糯米黏糯的口感征服了不少同志的胃，但是糯米本身並不好消化，如果粽子吃多了引起消化不良，那麼建議吃幾片健胃消食片是可以起到促進效果的作用。

（02）喝酸奶酸奶是很多女孩子喜歡喝的飲品，酸奶當中含有不少的益生菌能夠促進人體消化，人們吃粽子吃多了導致肚子脹不消化，是可以通過喝酸奶的方式來緩解的。

（03）散步飯後散步是一種不錯的消食方法，俗話說飯後走一走活到九十九，人們吃粽子吃多了導致積食可以通過散步的方式來讓促進腸胃的消化，而且去公園當中散步還能夠呼吸新鮮的空氣對身體健康有好處。

（04）自制酸梅湯炎炎的夏日跟酸梅湯最配，夏季家中常備有酸梅湯不僅能夠生津解渴，而且當消化不良時喝上一杯酸梅湯還具有促進消化的作用，如果人們吃粽子吃多了是可以喝上一杯既解渴又消食的酸梅湯。

（05）站著揉揉肚子人們吃粽子吃多了是應該保持站立的姿勢，因為站立的姿勢不會讓腸胃窩著，有助於腸胃消化體內的糯米，如果吃粽子吃多了保持站立揉揉肚子是可以促進腸胃功能的。

（06）大多數粽子都是糯米做的，如果人們特別喜歡吃粽子又擔心吃多了消化不良，那麼是可以改用白米做粽子，這樣人體可以更好的消化粽子不至於出現積食的情況。

（07）任何東西吃多了都會對腸胃功能有損害，所以人們即使很喜歡吃粽子也不要貪多哦！吃到七分飽對身體最好，