測量血壓的注意事項

人們在不同的年齡階段就會有不同的標準血壓值，但是現代社會的朋友們因為各種各樣的原因，身體大多數都處於亞健康的狀態，很多朋友都會自備一個測血壓儀器，那麼到底該怎麼測呢？

操作方法

（01）一般說來，早晨剛醒，尚未起床時測量為最淮，最接近基礎代謝標淮血壓。

（02）經24小時動態血壓監測表明，每一個時間段的血壓是不一樣的。正常人血壓呈明顯的晝夜波動性，即夜間血壓最低，晨起活動後迅速上升，在上午6～10點和下午4～8點各有一高峰，繼之緩慢下降。

（03）在活動、飽食、情緒激動、精神緊張或寒冷等狀態下血壓都會升高，日常生活中失眠、吸菸、飲酒和飲咖啡等也都會影響血壓的變化。

（04）高血壓病人在服藥治療期間，最好應該監測降壓藥作用的最弱時間的血壓(如晨起後血壓)、最強時間的血壓(如傍晚血壓)和臨睡前血壓。

（05）當血壓控制平穩後，可每日監測晨起後血壓與臨睡前的血壓，以幫助藥物劑量的調整。

（06）注意測量的時候最好選擇遠離心臟的右上臂，因為相同條件下，右側胳膊比左側胳膊的測量值約高10個毫米汞柱，所以結果也更客觀一些。

（07）研究結果表明，測量位置比心髒的高度每升高10cm，血壓值就降低8mmHg左右，高度每降低10cm血壓值就升高8mmHg左右。