雞胸的矯正方法

雞胸是一種骨骼病，要及時發現和治療。

操作方法

（01）雞胸是一種骨骼病，它是胸部的肋骨向裡凹陷，從而是胸骨比較突出，因形狀比較像雞的胸脯，故稱雞胸。記性會導致呼吸困難等症狀，應及時矯正。

（02）坐姿的調整對於矯正雞胸是有幫助的，平時坐的時候儘量抬頭挺胸，不要彎腰駝背，不然會加重這種症狀，坐立的時候多用胸部發力，這樣能夠有效的調整胸部的畸形。平時走路的時候也是同樣的道理。

（03）可以適當的做一些胸部運動，如擴胸運動和俯臥運動。做擴胸運動的時候可以用專業的儀器，也可以不用儀器，只要保證姿勢正確即可，做擴胸運動的時候要背被打直這樣可以讓胸往正常的方向發展。俯臥運動主要指俯臥撐，俯臥撐按照標準的姿勢胸部多發力，配合手臂的上下運動，調整好呼吸。

（04）平時只要保持正確的姿勢，在加上適當的運動，雞胸還是可以調整回來的，但是要長期堅持，不能中途放棄。

（05）如果雞胸比較嚴重的話，就必須要通過手術矯正，隨著醫療技術的不斷提高，雞胸手術的成功率有了很大的提高，對人體的危害性也在減低。要及時發現雞胸，以及及時地矯正。